Deprese vs. úzkost:Kterou z nich mám?

Tady je tabulka shrnující hlavní rozdíly mezi depresí a úzkostí:

| Symptom | Deprese | Úzkost |

|---|---|---|

| Nálada | Nízká nálada, smutek, prázdnota | Pocit na hraně, neklid nebo nervozita |

| Energetická hladina | Nízká energie, pocit únavy nebo únavy | Pocit neklidu nebo neschopnosti se uvolnit |

| Spánek | Potíže s usínáním, udržením spánku nebo příliš časným probouzením | Potíže s usínáním, udržením spánku nebo příliš časným probouzením |

| Chuť k jídlu | Snížená chuť k jídlu nebo přejídání | Zvýšená chuť k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu |

| Koncentrace | Potíže se soustředěním, zapamatováním si věcí nebo rozhodováním | Potíže se soustředěním, uháněním myšlenek nebo pocitem, že vaše mysl je prázdná |

| Motivace | Nedostatek motivace, pocit apatie nebo nezájmu o aktivity | Pocit řízení nebo zvýšeného soustředění na určité věci, pocit, že nemůžete zpomalit |

| Pocity bezcennosti nebo viny | Pocit bezcennosti, viny nebo selhání | Pocit strachu, strachu nebo na hraně |

| Sebevražedné myšlenky | Může mít myšlenky na smrt nebo sebevraždu | Může mít závodní myšlenky nebo rušivé myšlenky |

Upozorňujeme, že tato tabulka nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Pokud pociťujete příznaky deprese nebo úzkosti, je důležité navštívit odborníka v oblasti duševního zdraví, který vám stanoví diagnózu a vhodnou léčbu.