Nejlepší léčba pro úzkost
Většina lidí pociťuje úzkost u nějakého bodu v jejich životech . Úzkost je tělo přirozená reakce na stresující podmínky , kterým čelí na denní bázi . Mnoho lidí se vyrovnat se stresem a zotavit se z těchto situací . Úzkost se stáváproblémem, když lidé nemají obnovit ze stresových situací nebo se vyvinout iracionální strachy , které se střetávají s jejich každodenním životě . Národní institut duševního zdraví říká, že pět hlavních typů úzkosti jsou generalizované úzkostné poruchy , obsedantně - kompulzivní poruchy , panické poruchy , posttraumatické stresové poruchy a sociální fobie . Nejlepší léčba pro úzkost se skládá z několika léčebných metod . Vezměte Anti - úzkost léky
po lékaři a psychiatři vyhodnotit a diagnostikovat úzkostné poruchy , pacienti předpisy k léčbě jejich stavu . Léky používané lékaři pro léčbu úzkosti jsou antidepresiva , léky proti úzkosti a beta- blokátory . Tyto léky pomáhají pacientům provádět své každodenní činnosti . Lékaři často muset vyzkoušet různé dávek s cílem nalézt ten správný pro jejich stavu pacienta . Kvalifikovaní lékaři a psychiatři vám vysvětlí, jak často by mělpacient užívat své léky a případné vedlejší účinky léků . Národní institut duševního zdraví říká, že lidé by měli pokračovat v užívání svých léků , aby mohly správně fungovat . Lidé, kteří přestanou užívat léky, úzkostnými relapsy .
Podívejte se na kvalifikovaného terapeuta
psychoterapie , zejména kognitivně behaviorální terapie ( CBT ) , jeúčinnou součástí léčby úzkosti . V CBT , pacienti mluvit s kvalifikovanými profesionály duševního zdraví , včetně psychiatrů , psychologů , sociálních pracovníků a poradců , kteří budou pomáhat pacientům vypořádat se se zdroji své úzkosti . Tato volba léčba funguje ve spojení s léky , nebo jako sólový možnost léčby . Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , CBT pomáhá lidem změnit myšlení vzory, které vedou ke strachu a úzkosti . Lidé se stávají znecitlivený úzkosti spouští . Terapie může trvat 12 týdnů nebo déle , v závislosti na úzkostné poruchy . Pojištění se vztahuje na mnoho psychoterapeutické .
Do relaxačních technik a cvičení pravidelně
cvičení a relaxační techniky jsou nejlepší terapie k úzkosti , protože tyto aktivity omezit stres a úzkost , uvolnit mysl a tělo , a udržovat tělo zdravé . Léčba úzkosti , úzkost a duševní zdraví webových stránek , naznačuje, že úzkost trpící zapojit se do 30 minut denního cvičení na snížení záchvaty paniky a pomáhají eliminovat úzkost tím, že vyrovná chemii mozku . Hluboké dýchání a jemné cvičení, jako je Tai Chi a Qi Gong pacientů pomáhají lépe vypořádat se stresem .
Zkuste Doplňující Úzkost Možnosti terapie
Doplňková léčba úzkosti patří masáže , akupresura , akupunktura , aromaterapie a bylin , které pracují na obnovení duševní a fyzické zdraví . Asijské a Native amerických kultur používali byliny k léčbě úzkosti pro stovky roků . Zdravotní poradenství , webové stránky nabízející pokyny pro lepší zdraví , naznačuje bylinných úzkosti prostředky , včetně mučenky , levandule a meduňky .
