nervozita a Úzkost Příznaky

Nervozita a úzkost jsou normální emoce, které můžete mít během obzvláště stresující nebo traumatické události ve vašem životě . Nicméně, pokud se u Vás objeví časté nervozitu a úzkost , nebo pokud se tyto příznaky zhorší , může se jednat o psychický stav zdraví jako generalizované úzkostné poruchy . Podle Mayo Clinic a National Library of Medicine , příznaky, jako je nervozita a úzkost mohou být řízeny prostřednictvím změny životního stylu a lékařské ošetření . Časový rámec

Akutní nervozita a úzkost jsou spojeny s konkrétní událostí a trvají několik hodin nebo dní , zatímco chronická nervozita a úzkost může trvat několik týdnů nebo déle .

fyzické příznaky

změny ve vašem těle způsobené nervozita a úzkost patří nepravidelný srdeční tep , nadměrné pocení , svalové záškuby , přecházel a vypadávání vlasů .
Emotional účinky

Nervozita a úzkost , které se stanou chronickými může mít vážné emocionální účinky , včetně odstoupení od činností, které jste použili těšit , podrážděnost a deprese .
Způsobuje

Příčiny nervozity a úzkosti může zahrnovat stres v práci nebo ve škole , problémy s partnerem nebo dětmi , obavy z nemoci nebo finanční potíže .
domácí opravné prostředky

Můžete být schopni zvládnout nervozitu a úzkost pomocí relaxační a dýchací techniky , jak se dostatek pohybu a spánku , nebo použití éterických olejů , jako je levandule a tea tree olej na kůži jako aromaterapie .
Léčebné procedury

příznaky nervozity a úzkosti , které přetrvávají nebo zhorší , může vyžadovat léčbu léky, jako Lexapro nebo Zoloft , jakož i poradenství s certifikovaným duševní zdraví specialisty .