Jak čelit strach z bouřky

Je to normální , že je nepříjemné, když silné bouře ohrožují . Nicméně, pokud běžné bouřky udeří strach ve tvém srdci , můžete mít bouřka fobii . Váš strach může býtvýsledkem předchozího děsivé zkušenosti , nebo strach z hlasitých náhlých zvuků , ale tak jako tak , budete šťastnější, když už nestrach vás ovládá . Pokyny
1

Ponořte se do minulosti a najít odpověď na nepřiměřené strach z bouřky . Tiše sedět , když se spousta času a myslím, že zpět na předchozí bouřky , a to zejména ty, které zažil jako dítě . Zeptejte se sami sebe, zda váš strach v době, kdy bylo oprávněné . Určit jeden zážitek, který vystupuje jakonejvíce traumatizující.
2

studovat vědu za bouřky . Strach je částečnědůsledkem nepochopení předmětu nebo nedorozumění ho . Když víte , jak bouře forma , jak rostou a jak se chránit sebe a svůj majetek , bude zachován pocit moci . To neznamená, žebouře nebude nebezpečná , to jen znamená, že budete schopni myslet a funkce jasně .
3

Zvažte hypnózu ve vaší snaze určit spoušť pro váš nepřiměřené strach z bouřky . Hypnotherapist může ustoupit své vzpomínky a pomůže určit akci , která začala své strašlivé reakce . Hypnotherapist pak mohou předložit návrhy do svého podvědomí zvrátit fóbii .
4

Vytvořte si zdravý rozum plán , aby tě chránil od hrozné bouřky , pokud žijete v oblasti náchylné k nebezpečné bouře . Pokud máte v plánu pro bezpečnost , může vám být více uvolněná během skutečného bouřky .
5

znecitlivění se postupně směrem strach z bouřky . Pokud sebouře není nebezpečný , pobyt ve vašem obývacím pokoji , a pozorovat odlehčení oknem . Pokaždé, když to udeří , aby pozitivní komentář , například , " Wow , to bylo krásné , " a zůstane tam tak dlouho, jak můžete .