Jak se vypořádat s přetrvávající noční můry

noční můry , může být problém pro děti i dospělé . Ti, kteří trpí přetrvávající nebo vyskytující se špatné sny často nemají žádnou úlevu ani příležitost k odpočinku . Mohou se dokonce začnou ptát, když se zabývají nějakým zlem zevnitř . Někdy zabývající se noční můry mohou být jednoduché , a to zejména pro děti . Někdy , když je třeba hledat hluboko na kořen problému . Návod
Řešení pro děti fna prodej 1

Řekni , co je v noční můru jen jít pryč , a že nemusíte věřit v to . Vždy pamatujte , že to je ve vaší mysli . Můžete ovládat; že neovládá vás .
2

Snažte se probudit , než začnete létat . Poté, co si vzít do nebe v tvém snu , můžete zničit co způsobuje noční můry a je zdarma .
3

Nainstalujte lapač snů ve svém pokoji . To jekruhová struktura vyrobena z pružného dřeva , kůže , peří a korálků . Pokud visí jeden v okně , může to chytit zlé sny , než se dostanou k vám .
Řešení pro dospělé
4

Zachovejte klid . Sehnat vaše myšlenky jenejlepší krok k nakládání s nočními můrami . Panikařit , je to nejhorší, co můžete udělat , protože to způsobí, že vaše problémy se dostat větší .
5

Zapište si nebo nahrávat své sny , jakmile se probudíte . To vám pomůže , protože mnoho lidí zapomíná sny v krátkém čase . Vedení záznamů o snech a nočních můr vám pomůže odhalit žádný vzor .
6

Staňte vědom skutečnosti, že jste se sní . Pokud se můžete naučit být v klidu ve svém podvědomí , můžete si uvědomit snu . Meditace a myšlení mírových myšlenek může pracovat
7

Zkuste si vzpomenout, svou minulost . Mnoho noční můry jsou vázány na nějakou traumatickou událost nebo potlačené paměti . Uvedení těchto vzpomínky na vědomí může pomoci pochopit sny .
8

Promluvte si s poradcem . To je zvláště užitečné, pokud máte co do činění s minulostí trauma , jako zneužívání . Mluvit s odborníkem vám pomůže vypořádat se s těmito problémy .