Můžete být stále pilotem letadla, pokud máte úzkostnou poruchu?
Po pilotech s úzkostnými poruchami může být požadováno, aby podstoupili další lékařská vyšetření, jako je psychiatrické vyšetření, aby se určila jejich způsobilost k letu. Mohou být také požádáni, aby užívali léky nebo se účastnili terapie, aby zvládli svůj stav.
Pokud máte úzkostnou poruchu a máte zájem stát se pilotem letadla, je důležité, abyste si o svém stavu promluvili se svým lékařem a byli upřímní o svých příznacích. Váš lékař vám může pomoci určit, zda splňujete lékařské standardy FAA, a může vám poskytnout zdroje, které potřebujete ke zvládnutí vašeho stavu.
Zde je několik tipů pro zvládání úzkostných poruch, pokud jste pilotem letadla:
- Buďte ke svému lékaři upřímní. Je důležité být ke svému lékaři upřímný ohledně svých příznaků, aby mohl přesně posoudit váš stav a poskytnout vám tu nejlepší možnou péči.
- Užívejte léky podle předpisu. Pokud vám lékař předepíše léky na zvládnutí úzkostné poruchy, je důležité je užívat tak, jak je předepsáno. Léky mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a zlepšit vaši celkovou pohodu.
- Účastnit se terapie. Terapie vám může pomoci naučit se zvládat úzkost a rozvíjet mechanismy zvládání.
- Dostatečně spěte. Když jste unavení, je pravděpodobnější, že budete pociťovat úzkost. Zaměřte se na 7-8 hodin spánku každou noc.
- Jezte zdravě. Zdravá strava může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, což může také pomoci snížit úzkost.
- Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci uvolnit endorfiny, které mají účinky na zlepšení nálady.
- Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu. Kofein a alkohol mohou zhoršit úzkost.
- Naučte se relaxační techniky. Relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, jóga a meditace, mohou pomoci snížit úzkost.
Pokud jste pilot letadla s úzkostnou poruchou, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zvládnout váš stav a zůstat ve vzduchu v bezpečí.
