Nemůžete si vzpomenout na poslední den menstruace Jak na to můžete přijít, abyste věděli, zda nemáte zpoždění?

Pokud si nepamatujete poslední den menstruace, existuje několik způsobů, jak to zkusit zjistit, abyste věděli, zda se neopozdíte:

1. Použijte aplikaci nebo kalendář pro sledování období. Pokud jste používali aplikaci nebo kalendář pro sledování menstruace, můžete zkontrolovat své záznamy a zjistit, kdy vaše poslední menstruace začala a jak dlouho trvala.

2. Vypočítejte průměrnou délku vašeho cyklu. Pokud znáte průměrnou délku svého cyklu, můžete počítat ode dne, kdy očekáváte příchod menstruace, abyste odhadli poslední den vaší poslední menstruace.

3. Udělejte si těhotenský test. Pokud si myslíte, že se možná zpozdila menstruace, je dobré si udělat těhotenský test. Pokud nejste těhotná, menstruace by měla začít během několika příštích dnů.

4. Pokud je menstruace nepravidelná, počítejte 21 dní. To je přibližně průměrná délka luteální fáze, doba mezi ovulací a vaší další menstruací. Poté odečtěte 21 ode dne, kdy testujete; to je první den vaší poslední menstruace.

5. Zkontrolujte svůj cervikální hlen. Pokud si nejste jisti, kdy vaše poslední menstruace začala, můžete si zkontrolovat hlen děložního čípku, abyste získali představu, kde se ve vašem cyklu nacházíte. Pokud je váš cervikální hlen čistý a natahující se, můžete mít ovulaci nebo se ovulovat chystáte. Pokud je váš cervikální hlen hustý a zakalený, můžete být v luteální fázi vašeho cyklu.

Pokud si stále nejste jistá, kdy vaše poslední menstruace začala, je dobré si promluvit se svým lékařem. Váš lékař vám může pomoci vypočítat délku cyklu a určit, kdy se má dostat menstruace.