Jak ovládat Hořkosti

Pocity hořkosti a zášti může být ohromující a může mít nad svým životem v destruktivním způsobem . Ať už jsou hořké , protože váš manžel podvádí , nebo jste naštvaný s bývalým nejlepším přítelem pro mluví za zády , mohou být tyto silné emoce ujídat vás a zabránit vám z orbě dopředu a sleduje život, který chcete . Pokud hořkost je převzetí vašeho života , přijmout vhodná opatření k řízení a kontrole ji . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na místě druhé osoby pohledu . Zvažte osobu, která vám dává pocit hořké. Snažte se získat nějaké jasnosti situaci tím, že se v jeho botách . Představte si , jak by se choval , pokud jste byli ve stejné situaci . Buďte upřímní , protože byste mohli udělat něco podobného v minulosti . Nikdo není neomylný a každý dělá chyby . Nedržte někdo odpovědnost za něco, co by se mohlo stát komukoliv .
2

Soustřeďte se na pozitivní aspekty na druhou osobu . I když to může být velmi obtížné , aby poctivý pokus zaměřit se na dobré vlastnosti osoby , pro kterou se budete cítit zášť a hořkost . Pokuste se očistit negativní pocity , které máte pro jednotlivce tím, místo toho se zaměřit na její kladné vlastnosti . Navíc , posílat vibrace pozitivity cestu . Pokud dovolíte, aby se sami sebe tuto luxus , můžete osvobodit se ze všech omezení drží zášť .
3

Zvažte cenu hořkosti . Podívejte se na obraz života a přemýšlet o svých prioritách . Zeptejte se sami sebe , pokud chcete, život míru a štěstí . Zjistěte, zda je to opravdu stojí za to cítit tak silnou zášť , hněv a hořkost vůči někomu . Zjistit, jestli si můžete dovolit cítit tímto způsobem mnohem déle , ať už je to dva měsíce , nebo na celý život . Pokud zjistíte, že nemůžete žít život těchto špatných pocitů , jít dál .
4

Přemýšlejte o záměrech . Při analýze osobu, která vám dává pocit nelibosti , trvat dlouho , tvrdý pohled na to, co víte o této osobě . Pokud máte kamaráda, který neustále rozbije plány , zeptejte se sami sebe , pokud si myslíte , že to dělá , aby se zlobíš , nebo pokud je to jenšpatný zvyk její . Máte-li žít svůj život myslí, že ona se snaží , aby tě naštvat , to může být velmi stresující a budete cítit větší hořkost . Na druhou stranu , pokud jste k závěru, želámání plánů jenormální charakterová vada na jiné osoby , může zmírnit zátěž a tíhu , že se cítíte .
5

Přemýšlejte o své zdraví . Nezapomeňte, že hořkost může být velmi stresující , a že emocionální stres může mít negativní dopad na vaši celkovou pohodu a zdraví . Pokud jste pochopili vztah mezi hořkostí a zdraví , budete pravděpodobně méně pravděpodobné, že se chcete válet v něm . Odpor může výrazně ovlivnit vaše sebevědomí , a máte pocit, hloupé a bezcenné . Kdykoli máte pocit, ty těžké rozzlobený pocity , přemýšlet o tom, mýtného, ​​které by mohly mít na vaše zdraví , které mohou poskytnout vám s pobídkou omezit destruktivní chování .