Jak najít Naše Psychické záznamů

S fixace může být popsán jako lití nadměrné množství psychologické nebo psychické energie do oblasti svého života , která je považována za posedlost . Naše psychické fixace lze identifikovat podle množství času trávíme na a intenzitě , s jakou jsme se zapojily do určitých činností , a jistě může býtdestruktivní síla v našich osobních , rodinných a pracovních životů . Pokyny dovolená 1

sledovat , kolik času strávíte zapojení do všech činností a udržet měsíc - dlouhý časopis . Začnete vidět vzory se objeví , což vám umožní si uvědomit, množství času , které se zdají přehnané pro danou činnost . Nebojte se konzultovat ostatní o tom, zda doba strávená na konkrétní aktivity se zdají nepřiměřené , které strávil na jiné činnosti .
2

Všimněte si intenzitu , s jakou jste se zapojily do určitých činností . Příliš mnoho intenzita může znamenat, že jste schopni se odtrhnout od úkolu , snap na lidi , kteří se snaží přerušit , nebo dokonce ignorovat den - to- denní povinnosti , protože určité fixace . Jeden příklad intenzity fixace je video hráč , který hraje na šest hodin v kuse bez přestávky . Takové fixována lidí se může objevit zombie - jako , s jedním -track mysl . Dalším příkladem jeosoba, která tráví hodiny na Facebook nebo MySpace , oba který může být vysoce návykové .
3

Zeptejte se své rodině , pokud se zdá fixována . Budou jako první všimnete fixace , protože oni jsou více než pravděpodobné, že na přijímací straně zanedbávání . Vyžádat brutální upřímnost , a nebojte se poslouchat , jak vaše zanedbávání učinil je cítit . Někdy si neuvědomujeme, že máme psychickou fixaci , protože jsme se tak pohrouží do ní .
4

Zjistěte , zda je aktivní nebo pasivní váš fixace . Máte posedlé myšlenky a přemítání , nebo si zapojit se do činnosti, pokud na autopilota ? Aktivní fixace je často způsobeno nízkou cirkulující neurotransmiterů v mozku , jako jsou serotonin . Mnoho posedlí a fixovaná pacienti najít výraznou úlevu od svých záznamů , pokud jsou umístěny na antidepresiva . Pasivní fixace může být způsobeno tím, zvyku nebo nudou .
5

Určete fixaci sledování času stráveného na tom ,intenzita , s níž jste se zapojily do činnosti, a tím, že žádá přátele a rodinné příslušníky na vstup . Požádat o pomoc ze speciálně vyškolený odborník, který je obeznámen s léčbou váš konkrétní fixaci . Například , pokud kouříte a jsou považovány mít orální fixaci , která by byla řešena jinak , než -li vaše orální fixaci projevuje jako přejídání . Další psychologické fixace může obsahovat sexuální fetiše a internetových závislostí . Při správné poradenství nebo léky , fixace již nebudou muset vládnout váš život , ale povědomí o problému je důležité .