Jak zlepšit duševní Houževnatost

Je těžké uspět bez mentální houževnatost . Lidé, kteří dosáhnou přes noc úspěchu často " crash a spálit " , protože se není potřeba vyvíjet mentální houževnatost . Stavební mentální houževnatost je jednou z nejvíce užitečných věcíčlověk může udělat, aby se chránit před stresem a úzkostí , a také zajistit nějaký úspěch při dosahování cílů . Lidé, kteří mají averzi k riziku mají často neschopnost překonat stres a neštěstí; Tato neschopnost je častopředzvěst úzkosti a deprese . Méně dramaticky , může to vést k špatného výkonu , protože takoví lidé jsou ochotni riskovat neúspěch . Pokyny dovolená 1

riskovat . To neznamená, že byste měli být bezohledný , ale téměř každý úspěšný úsilí zahrnuje riziko neúspěchu . Neschopnost riskovat se může stát stupňující myšlení , ažstrach překonává ambice .
2

Přijměte fakt, že někteří selhání je nevyhnutelné . Je-li mnoho známých spisovatelů , například , byl tak deprimovaný odmítnutí , že vzdala , nikdy byly zveřejněny mnoho slavných knih . To platí i pro mnoho dalších oblastí života .
3

Naučte se odpoutat od odmítnutí a selhání . Nenechte se stal arogantní a schopni přijmout konstruktivní kritiku . Naučte se přijímat odmítnutí nebo selhání , jako je o konkrétním problému , ne jako člověk . Být schopen udržet selhání v perspektivě podporuje pocity nedostatečnosti a může mítčlověk pocit, ustoupit .
4

stanovit cíle, které chcete dosáhnout . To vám pomůže udržet pozornost a motivaci . Soustřeďte se na každém úkolu , což je vaše nejlepší úsilí . Vyvarujte se rozptýlení , a zkuste se zaměřit se na proces spíše než na výsledky .
5

Naučte se nyní cestu , nebo samotné úkoly , protože to může odstranit některé z tlaku , jak jste se snaží dosáhnout . Naučte se, jak vypnout , protože workaholics nejsou vždy nejúčinnější lidí . Mějte smysl pro perspektivu .