Jak nastavit cíle pomocí SMART metody

Nastavení a dosahování cílů je obtížné pro mnohé z nás . Kolikrát jste řekl, že jsi chtěl udělat něco a jen nikdy jsem se na to dělá ? Nebo nastavte novoroční předsevzetí jen aby viděl , jak umírají do března ? Všichni jsme to mnohokrát . Je to dost těžké držet se cíle jsme si stanovili pro sebe , ale s přidanou zátěží držet se cílů , které nejsou plně kloubové nebo rozuměl , jsme odsouzeni k neúspěchu . Aby vaše osobní cíle držet musí být SMART . SMART stanovení cílů spočívá ve stanovení cílů , které jsou : - Specifická - měřitelné , dosažitelné , relevantní -Time -based Pokyny dovolená 1

Ujistěte se , že specifické

Vaše cíle musí být dobře definovány . Co konkrétně chcete dosáhnout ? Pokud můžete odpovědět Kdo ? Co je? Kdy? Proč ? a Jak ? o vás cíl , jste na správné cestě .

Nepoužívejte jen říct, že chcete zhubnout . Musíte se rozhodnout, jak budete dělat to stalo a jak velkou váhu si skutečně chcete ztratit . Chystáš se ztratit 10 liber v rámci příštích šesti měsících běhání 3xtýdně ? nebo budete zvedat závaží ? nebo budete dělat závazek k nahrazení jedné občerstveníden ovoce nebo zeleniny ?
2

Ať je to Měřitelné

Musíte být schopni určit, kdy jste skutečně splnit svůj cíl . Pokud je vaším cílem zhubnout v novém roce . Rozhodněte se, jak velkou váhu chcete ztratit . Nemůžete vědět, jestli jste dosáhli svého cíle , nebo ne , pokud můžete skutečně měřit svůj pokrok .

Místo toho říká: " Chci zhubnout . " Řekněme, že chci ztratit 15 liber mé vysoké škole setkání v srpnu . Tímto způsobem můžete měřit svůj pokrok , měřit podél cesty , a vědět, kdy jste dosáhli svého cíle .
3

Ať je to dosažitelné

nastavení a dosažení vašich cílů vyžaduje, aby se vaše cíle jsou realistické a že lze skutečně dosáhnout . Nastavení nereálné cíle , je jen nastavení sami pro selhání .

Chcete, aby vaše cíle bylyúsek pro vás , aby vám z vašeho zónu pohodlí , ale nechcete , aby se příliš daleko za hranice svého dosáhnout .
4

Ať je to relevantní

je to něco, co opravdu chcete dělat ? nebo je to něco, co si myslíte, že byste měli udělat , ale nemá žádný skutečný význam pro vás ?

Vaše cíle musí mít nějaký druh významu pro tebe . Stanovení cílů na základě toho, co si myslíte, že byste měli dělat , nebo na to, co ostatní lidé očekávají, není obvyklerecept na úspěch v dosažení vašich cílů .

Aby vaše cíle má být dosaženo , musí být pro vás důležité . Jste ochotni dát tam úsilí , a jste schopni skutečně dosáhnout cílů, které jste si stanovili pro sebe ?
5

NastavitRozvrh

cíle nemůže být pokračující . Jak se vám někdy posoudit svůj pokrok ? Jak poznáte, že jste na dobré cestě k dosažení toho, co chcete ? Musíte nastavit konkrétní časový plán pro případ, kdy chcete, aby tento specifický cíl bude splněn. Nastavení časový plán pro dosažení svých cílů bude , aby byly stále naléhavější , a způsobí, že budete jednat .

Pokud chcete zvýšit náhradu obdržíš od eHow o 20 % , stanovit časový plán pro dosažení svého cíle . Jaké konkrétní kroky bude trvat , aby tohoto cíle v realitu ? Jste ochotni a schopni napsat jeden článekdenně po dobu následujících 60 dní za účelem dosažení svých cílů ?