Činnosti se vypořádat s protivenství

Nakládání s nepřízní osudu není malá věc . Ať už máte co do činění s nepřízní osudu ve třídě , na pracovišti , doma nebo v jiné doméně , tam jsou momenty v životě , které se zdají nemožné překonat . Ztráta milovaného člověka , stres v práci , finanční tlaky nebo vztah napětí jsou všechny nepříznivé situace, které mohou vést k celé řadě osobních problémů a otázek . Zatímco není tam žádný přímý lék na pocity spojené s nepřízní osudu , tam jsou , naštěstí ,řadu aktivit, které můžete udělat, aby vám pomohl dostat přes obtížné období. Podpůrné skupiny

Bez ohledu na to , mluvit o své situaci s jinými lidmi, kteří procházejí něčím podobným vám může pomoci . Tím, vyjadřovat své pocity s ostatními, kteří naslouchají , můžete zjistit sami , jak se vyrovnat s nepřízní osudu . Kromě toho ,podpůrná skupina také dostane vás z domu a do semi- sociální situace , které mohou také pomoci . Pokud nemůžete najít podpůrné skupiny ve vašem okolí , najít kamaráda vám vyhovuje svěřoval , nebo poradce mluvit s . Ujistěte se, že dostat se k ostatním tak , aby byla zachována sociální interakce .
Duševní postoje

To je důležité v těžké situaci, převzít kontrolu nad vaší duševní postoj . Možná zjistíte, zaměřit se na negativní myšlenky , že jen dělají si smutnější . Najít způsob, který pracuje pro vás, kultivovat pozitivní výhled . Pro některé , udržuje pravidelný plán fyzické aktivity jenejlepší způsob, jak jít . Pro ostatní , denní meditace pomáhá zaměřit myšlenky a myslet pozitivně . V každém případě , zjistit, co pomáhá uvolnit svou mysl a změnit svůj postoj . To může zahrnovat přijímání nějaký čas pro sebe, jít na krátkou dovolenou .
VidětBig Picture

To vám pomůže vypořádat se s nepřízní osudu , aby viděli, jak dobrý váš život může být ve skutečnosti , ve srovnání s mnoha lidmi ve světě . Připomeňte si , co je v životě nejdůležitější tím, že pomáhá ostatním . Dobrovolně svůj čas na charitativní , přístřeší nebo jiné neziskové organizace . Pomáhat jiným lidem vypořádat se s vlastním nepřízní osudu mohl dostat vás přes hrb . Kromě toho se najít příčinu , ve kterém můžete věřit a Váš zájem o mohla obnovit svou vitalitu a získat si myslet pozitivně o životě .
Seznámení s vlastní pocity

Sebereflexe může býtnejnáročnější část zabývající se nepřízni osudu . Je důležité být vždy vědomi svých pocitů , ať už negativní nebo pozitivní , a vědět, jak s nimi pracovat . Jeden cvičení je napsat své pocity na papír . To vás donutí , aby jim formulovat pro sebe , a to může vám umožní pustit negativní myšlenky poté, co se na papír . Zkuste udržet denní žurnál . Pokud je vaše neštěstí je způsobeno ztrátou milovaného člověka , napsat dopis na osobu, kterou ztratili . Opět platí, že dávat své pocity do slov vám mohou pomoci pochopit a vypořádat se s nimi .