Tipy Chcete-li zachovat pozitivní postoj

Možná, že jstepesimista a váš pohled na každodenní život je spíše tlumená . Mnoho lidí se takhle , jen se snaží dostat přes den , spíše než těší každý díl . Někdy je to způsobeno okolnostmi; jindy je to jen obecný disposition.Maintaining člověkapozitivní přístup je výhodný , protože ve skutečnosti přispívá k vaší osobní úspěch ve vaší domácnosti a kariéry . Budete mít více energie , větší rezervu vnitřní sílu a pevnost a více respektu od těch, kteří žijí a pracují kolem vás . Neexistuje nic, co ztratit tím, že je pozitivní . Vyloučit Klinická deprese

Nejprve se ujistěte, že nejste klinicky depresivní . Pokud jste stále smutný nebo déle než pár dní , asi byste měli konzultovat se svým lékařem , aby zjistili , zda jste v depresi . Typicky , deprese může být řízen léky a terapie . Takže váš první krok by měl být vždy vyloučit depresi .
Vyberte, zda chcete být optimistický

Zvolte optimismus . Štěstí jevolba . Nemůžete ovládat akce na řidiče , kteří řez tě na cestě do práce nebo činností svého manžela . Nicméně , můžete určitě ovládat své reakce . Můžete si vybrat buď okamžitě reagovat v hněvu , nebo si trochu času vychladnout a přehodnotit situaci . V tomto bodě můžete připomenout si pozitivní věci ve vašem životě , a rozhodnout zůstat optimistický .
Hledat Pozitivní Přátelé

Mít přátele, kteří jsou optimističtí , šťastní lidé . Pokud jste neustále visí kolem někoho, kdo si stěžuje , nebo pokud vaše nejbližší přátelé jsou vždy pocit, dolů , jejich postoje jsou pravděpodobně utřít na vás . Pokud budete jíst oběd s kolegy , kteří vždy stěžují na šéfa , budete pravděpodobně také začnou stěžovat . Na druhou stranu , pokud máte přítele, který je veselá a pozitivní , je více pravděpodobné, že udržet pozitivní postoj sami .
Dostatek odpočinku

Přejít na lůžko na čas . Dostatek spánku pomůže váš den jít mnohem více hladce . Zůstat vzhůru a pak musel vstávat do práce brzy bude jen vás spíše nevrlý a negativní osoby . Je prokázáno, že kvalita a kvantita spánku je klíčem k dobrým přístupem .
Zaměření na Pomáháme

pomoc někoho jiného ven . Pokud jste stále negativní , část z nich by mohlo být proto, že se zaměřují pouze na sebe a své potřeby , spíše než dělat dobré věci pro ostatní . Jít pomoci podávat jídlo v útulku pro bezdomovce . StaňteBig Brother nebo Big Sister . Dobrovolník pro místo uctívání nebo vašeho místního společenství servisní organizace . Když děláte dobře pro ostatní , vlastní postoj zlepšuje .
Potěšit své blízké

smát a strávit kvalitní čas s těmi, které máte rádi . Udělejte si procházku se svými dětmi nebo svého manžela . Cvičení vždy bude pozvednout náladu . Polechtat své děti . Pomilovat se svým partnerem , nebo jít na večeři společně . Udělej něco zábavného . Trávit čas se svými blízkými , je jedním z nejvíce pozitivních věcí, které můžete udělat .