Jak používat Denní Afirmace

Denní afirmace jsou jednoduché příkazy , ale mohou být dost silný, aby změnit celý svůj postoj a pohled na život . Opakování pozitivní mantry umožňuje přeprogramovat staré , nezdravé a neefektivní myšlenky s novými , posilující ty . Zabere to jen pár kroků , aby efektivně využívat denní afirmace a dělat pozitivní změny . Pokyny dovolená 1

použijte denní afirmace , když jste poprvé probudit se ráno a těsně předtím, než jdete do postele v noci . Pokud jste ospalí nebo ještě není plně při vědomí , váš vnitřní kritik je obvykle vypnuta a vy jste náchylnější k návrhům . Využijte tím, že říká své afirmace na nejefektivnějších denních dobách .
2

Napište denní afirmace pro ránu na základě myšlenek, které chcete posílit a přiblížit se k vašim cílům . Například můžete chtít budovat důvěru . Typický potvrzení posílit vaše sebevědomí by mohlo být : "Jsemhodnotný člověk a mám plnou důvěru v sebe , " nebo " Nebudu zpochybňovat mé rozhodnutí, protože mám víru v mé schopnosti činit správná rozhodnutí . " Cílem založené na tvrzení by mohlo být , " já si zaslouží podporu , a můj pracovní výkon dnes bude demonstrovat , že . " Opakování tyto afirmace v dopoledních hodinách bude nastavení správného myšlení na den .
3

Napiš před - lůžko afirmace , které posilují pozitivní části svůj den a že objetí problémy jsou zkušenosti s učením . Například , typické noční afirmace může být , " žil jsem , jak nejlépe umím dnes , a já gratuluji sám za své úspěchy , " a " Možná jsem udělal chyby dnes , ale jako každý jiný člověk nejsem dokonalá . Místo starosti o ty chyby , budu je používat s cílem zabránit podobným incidentům v budoucnosti . " Noční potvrzení může také připravit se na klidný spánek : " . . Dovolím stresům dne tát Jsem připraven k odpočinku a obnovení jsem pro nový den dopředu o mně "
4

máte-li potíže s psaním své vlastní afirmace , koupit obecné knihu denních a nočních afirmace . Existuješiroká škála afirmace knih jsou k dispozici on-line a ve velkých knihkupectvích . Některé jsou obecné , zatímco jiní následovat určité téma , jako je zvýšení spirituality , snižuje stres a budování sebevědomí .
5

změnit a přepsat své afirmace podle potřeby . Život jeproces, tekutina , a naše nálady , cíle a postoje se neustále mění . Vaše výroky by se mělo změnit , příliš , aby se zajistilo, že jsou vždy důležité pro to, co budete potřebovat v určitém čase .