Zdarma Techniky emoční svobody

emoční svobody techniky , obyčejně odkazoval se na jako EFT , používat holistický přístup k wellness . Podobně jako akupunktura , tato alternativa psychoterapie zahrnuje mírnou silou na tlakové body na celém těle , zatímco opěvování čestné prohlášení . Cílem EFT spočívá v uvolnění negativních emocí , postojů a chování . Praktici EFT věří, že podvědomé negativní myšlenky blokovat to, co srdce potřeby a touhy . Tyto techniky jsou natolik jednoduché, že je můžete udělat sami zdarma . Výčepní

Tapping zahrnuje fyzické uvolnění emocionálních bariér pro vaše zdraví a pohodu . Tapping zůstávávýznamnou součástí emoční svobody techniky , neboť představuje špatný energii opouští tělo . Tapping nevyžaduje nadměrnou sílu , ale musí platit určitý tlak na postiženou oblast . Společné odběrných míst patří karate bod a bolavé místo . Nachází se na vnější straně ruky , pod malíčku ,karate chop místo dostane jeho jmenovec z místa, ve kterém by se provést spojení , pokud vykonává karate . Bolavé místo jmenovec jde o skutečnou bolest vzniklou při třít oblast , která se nachází na hrudi , paralelní k ramenům .
Čestné prohlášení

Afirmace představujíemocionální a vnitřní komponenty emoční svobody techniky . Afirmace musí být připojen na osobní úrovni , a proto obvykle zůstávají jedinečné pro každou osobu . Musíte opakovat afirmace několikrát klepnete na pevné tónem . Příklady afirmace patří , " I když jsem strach z hadů , miluji a přijímám sám sebe " nebo " I když mám chuť kouřit cigarety , si vážím a rád sám sebe . " Dobře strukturované prohlášení Čestné prohlášení zahrnují nežádoucí chování , jakož i potvrzení o přijetí .
Sekvence

sled událostí, používaných v emoční svobody techniky zůstává jen stejně důležitá jako přesnost fyzické a emocionální prvky . Postup začíná třít bolavé místo , nebo klepnutím na karate a zároveň s uvedením prohlášení Čestné prohlášení nahlas třikrát . Tím je instalace část procesu . Dále , klepnete na každý z tlakové body v pořadí , zatímco říká negativní chování součástí čestného prohlášení prohlášení sedmkrát v každém bodě . Tento postup se opakuje dvakrát . Poledníku body v pořadí správné techniky jsouobočí , postranní oka , pod okem , pod nos, brada , klíční kosti , pod paží a na temeni hlavy .