Jak si udržet ruce pryč od tváře

Dotyk obličej nečistých rukou může způsobit pupínky , šíří bakterie a dokonce způsobit růžové oči , když vaše infekční ruka pracuje jeho cestu do vašich očí . Naučit se ovládat své impulsy a aby se vaše ruce pryč od vaší tváře , jedobrý způsob, jak zastavit nervózní návyky a podvědomé pohyby a vypadají spíše klidnější a jistější. Návod dovolená 1

Staňte plně uvědomuje své pohyby . Tím, relaxační a zaměřit se na jednu část těla v době , můžete si začít uvědomovat své tělo . Zkuste zvýšit dobu, po kterou zůstane vědomi, a pak přidat pohyb . Nakonec , měli byste se chytat ruku pohybující se směrem k vaší tváři předtím, než se tam dostane , jak si stále vědomi .
2

videokazeta sami, nebo máte přítele videokazetu můžete objevit své nervózní a obvyklé pohyby . Požádejte své přátele, aby sledovat vaše pohyby rukou a opravit , když jste podvědomě dotknout tvého obličeje .
3

Vyřešit zastavit naklonil bradu a svou ruku , když krk je unavený . Práce na vývoji lepší držení těla nebo nakloňte hlavu na zeď nebo jinou konstrukci , pokud jste unavení a potřebují podporu .
4

praxe alternativu k dotyku svou tvář jako sepjal ruce společně, nebo chytne nohu když jste v pokušení . Postupem času , jak jste self- správné , vaše ruce budou mít nové místo na drift , když se nudíte nebo nervózní .