Jak se vypořádat s Change lepší

Změna je nevyhnutelná . Všichni čelí změnám , velký nebo malý , po celém rozsahu jejich života . Lidé mají sklon dávat přednost věci zůstávají stejné , a proto změna často způsobuje stres . Naštěstí existují způsoby, jak se vypořádat se změnami , jako jsou ty níže , které vám pomohou vypořádat se s tím lépe . Pokyny dovolená 1

zůstat pozitivní . Zatímcovelká změna se může zdát skličující , najít dobro , která pochází z to vám pomůže dostat se přes to . Udělejte si seznam všech "co kdyby" , které vás trápí , a pak se snaží nemyslet na ně znovu . Mohlo by vás překvapí, zjistíte, že většina z těchto obav nepřijde k uskutečnění po všem .
2

pocit z vykonané práce tím, že začíná " To Do " seznamu a přes položky vypnout , jak jste je kompletní . Set krátkodobé a dlouhodobé cíle v důsledku změny ve vašem životě .
3

Rozrušení se od svých starostí tím, že sleduje svůj oblíbený film nebo čtení dobré knihy . Udělej něco, relaxační a uklidňující udržet stres mění příčin na uzdě .
4

udržovat zdravý životní styl tak, aby váš stres nemá vliv vaše tělo . Jděte do tělocvičny , jíst správné a vzít čilého procházky v krásných dnů vyčistit si hlavu .
5

zadávat úkoly, které se mohou přidávat do svého stresu . Zaměřte se na každodenní úkoly , které visí nad hlavou , jako např. pronájem úklid důkladně vyčistit dům pro nové , příjemná změna .
6

Vytvořit silnou podpůrnou síť přátel a rodiny . To jenejdůležitějším prvkem při řešení stresu změny . Poslat e-mailem aktualizace vaší situaci a dělat občas zavolat , protože to často pomáhá , jen aby měli někoho, kdo tam poslouchat .