Jak zvýšit koncentrace
Vyberte si klidné prostředí bez rušivých vlivů , jako je televize a video herní zařízení . Odstraňte všechny duševní rozptýlení jejich zapsáním dolů a zaměřit se na ně později . Je to nejlepší , aby si je votevřené místo , jak se vyhnout práci .
2
Vytvořte seznam úkolů a rozbít ho na menší části . Zaměřte se na oblasti, která vám nejvíce problémy . Například , pokud jste psaní výzkumné práce , začít se zaváděním první . Jakmile je tato část je dokončena , můžete zaměřit svou pozornost na zbytek papíru .
3
Cvičení svou mysl tím, že dělá takové činnosti jako kreslení symbol nekonečna strany s každou rukou na testování mentální a fyzickou obratnost . Challenge svou mysl a trpělivost tím, že přemýšlí , nebo se zaměřit na jeden snímek - nebo i jen místo na zdi . Nechte své myšlenky zmizí a dávat pozor na cvičení .
4
tlačit se do práce již v bodě 2 minutových intervalech . Zvýšení svůj čas pomalu posiluje soustředění a odhodlání ne přestat , kdyžúkol příliš mnoho .
5
přístup pracuje na projektu prostřednictvím různých úhlů , například přidáním osobní zájmy do něj . Passion vám dává podnět k dokončení práce , a dělá to méně nudné .