Zábavné hry hrát s ostatními lidmi se zbavit stresu

Nadměrný stres může mít dopad jak na vašem profesním i osobním životě . Místo toho, aby prostě přijmout tento stres jako způsob života , boji proti němu a zároveň baví , že se zapojí do vnitřního pnutí hry . Sortiment her vám umožní dát výzvy života za sebou a vzít tolik potřebnou chvilku odpočinku a relaxaci . Účast v takových hrách může snížit stres a váš každodenní život více zvládnutelné . Základní Stolní hry

Základní deskové hry může býtpříjemný způsob, jak trávit čas a zbavuje stresu . Dáma , bohužel , nebo dokonce monopol může prokázat stres - zmírnění , zvláště když hrál s jednotlivci, kteří nejsou příliš konkurenceschopné , protože všechny strany mohou jednoduše bavit , místo toho se zaměřuje na vítězství . Hlavním důvodem pro schopnost těchto her " pro snížení stresu spočívá v jejich instrukcí, které jsou řezané a sušené , není otevřený výkladu jako tolik jiných věcí jsou . To , uvádí Dr. Robert Epstein ve své knize " The Big Book of Stress Relief hry , " umožňuje hráčům pocit, relaxační a bezpečí ve světě jasně definovaných pravidel .
Společná karta výzvy

Klasické karetní hry jsouefektivní způsob, jak snížit hladinu stresu , uvádí Dr. Robert Epstein . Karetní hry populární s dětmi , jako je " Go Fish " a " válka " je vhodná volba , protože nevyžadují mnoho přemýšlení , aby pro příjemný čas bez stresu - hry .

Run - Off - The- Stress hry

jak aktivní , pro některé , jeefektivní způsob, jak snížit stres , a to zejména proto, že cvičení uvolňuje endorfiny , které zvyšují hladinu štěstí , uvádí zprávu, v Medical News Today . Partner se s přítelem nebo členem rodiny a zahrát fotbal , běh o pole a tání pryč stresu . Kompletní skupinové aktivity , jako je fotbal nebo basketbal s přáteli . Jak Stress Reduction Basics.com států , tyto fyzické hry poskytla užitečný způsob, jak spálit stresu .
Zaměření hry

Položte důraz na něco jiného , jak snížit stres tím, umístění fokusu hru . Naplánujte si lov dokončit s přítelem , vyhledávání objektů v rámci své komunity nebo domova a vytváří pocit z vykonané práce , jak si najít každý objekt . Play " I Spy ", ve které vy a váš herní partnerem střídat najít objekty, které jsou v pohledu a dává jeden druhému vodítka , pokud jde o to, co oni jsou . Pro mozek budování hry, která také snižuje hladinu stresu , hrát "Můj otec šel na trh , " ve kterém můžete vytvořit abecední seznam věcí, které váš otec hypoteticky by se mohly dostat z trhu a přidání do seznamu , jak si to zopakovat znovu a znovu . Například byste mohli začít kolo této hry tím, že říká : "Můj otec šel na trh a koupil vojtěšku . " Osoba hraní s vámi by pak musel říct : "Můj otec šel na trh a koupil vojtěšky a růžičková chrliče . "