Jak opravit nefunkční sebevědomí

jak vidítesvět začíná s tím, jak sami vidíte . Když pěstovat vysoký sebevědomí a uvědomění , pozvat pozitivní energii a silný, povznášející vztahy do vašeho života . Vaše sebevědomí může otevřít dveře k mnoha možností a obohatí váš den - to-day zážitek ohromně . Pokyny dovolená 1

Pusťte minulosti . Co jste zažili a kde jste byli , nemusí nutně určovat směr vaší . Pusťte vztahů a myšlenek, které již slouží vám . Například , aby se seznam všech zkušeností, které z vás cítit stud , strach nebo smutek . Provést jiný seznam toho, co můžete udělat pro to změnit . Toto cvičení vám pomůže čelit a eliminovat problémy, které vás v držení zpět a umožňují pohyb vpřed .
2.

cvičení . Prozkoumejte tvůrčí psaní , běh nebo jógu stimulovat vaši mysl a tělo . Tyto aktivity jsou dobré nejen pro své fyzické zdraví , ale jsou také účinné v který vám pomůže soustředit se a myslet jasně .
3

Vytvořte si nové přátele . Pokud budete hledat vztahy s pozitivními lidmi , bude vaše sebevědomí zvýšit blízkostí . Zaměřte svou energii na lidi, kteří mají zdravé návyky a můžete najít sami zapojit se do podobné chování .
4

milovat sami sebe . I když se to může zdát snadněji řekne, než udělá ,nejlepší způsob, jak zlepšit své sebevědomí je tím, že sami lásku , kterou hledáte . Zapište si tolik pozitivních věcí o sobě , jak si můžete myslet . Odeslat tento seznam v viditelné oblasti , jako jsou ložnice nebo u vchodových dveří . Podívejte se na seznam každý den, jako připomínka toho, jak skvělý jste .