Jak vyřešit krizi identity

Před Freud zásadně narušena ortodoxní pohled na identitu , konvenční myšlení považoval zavrozenou vlastnost , rozvíjející se přirozeně zrání ažjedinec dosáhl její osud , její přirozenou identitu . Identita konflikty byly považovány za nemoci . Ale s převraty objevy Freud o fungování podvědomí , nikdo nemůže mít stabilní identity . Lidské subjektivity nevyhnutelně zahrnuje aktivní , ale v bezvědomí dimenzi , dimenzi, která nevyhnutelně rozděluje identitu . Ať už někdo věří sám o sobě , budenesouhlasné část jeho osobnosti odolat a v rozporu s jeho " oprávněného " ( nebo přednostní ) názor . Rozlišení znamená naučit se poslouchat těchto protichůdných vnitřních úhlů pohledu . Věci, které budete potřebovat klipart Přenosný kapesní notebook
Kuličkové pero
klidné, relaxační místnost
pohodlné křeslo nebo gauč
Zobrazit další pokyny
integrace -klíč k uzdravení Identita Konflikty

1

psychoanalytik Adam Phillips kdysi popsalv bezvědomí jako ten vnitřní hlas , který se připojí do našich každodenních rozhovorech , aniž by montáž dovnitř To se týká vnitřních dialogů , taky - ty všudypřítomné vnitřní debaty lidí na celém světě etapy s imaginárními partnery . Řešení konfliktů identity zahrnuje obývací pokoj s konkurenčními verzemi sebe sama , ty části osobnosti , které odolají shodu s donucovacích norem , společenských konvencí a sociálních úřadů . Dejte si pozor na některé triky lidské mysli se obvykle hrají s těmito jinými pohledy , ačkoli . Rozdělení a projekce komplikují proces poslechu .
2

Zkuste sedí jen v tiché místnosti . Relax - Freud doporučuje svým pacientům naklonění na gauči - a nechat svou mysl bloudit . Představte si, že vaše myšlenky jako scény kolemjdoucí , jako by jste byli na pohybující se vlak hledá oknem . Udělej to po dobu více než 50 minut, ale dostat se do zvyku dělat to každý den , nebo alespoň několikráttýdně . Nebojte se příliš mnoho o " pochopení " toho, co zjistíte, že přemýšlel o , ale zatím udržet poznámky ve Vaší poznámek o tom, co se děje s vámi . Je-limyšlenka spontánně zasahuje do vaší mysli jinde , napište to dolů , jakmile je to možné .
3

Adam Phillips argumentovala , co se vám stalo, že myslet je často poučný , než to, co zkuste myslet . Vezměte na vědomí , co vypadne z vašich duševních kapes , v terminologii Phillipsovým , spíše než se zaměřit na konkrétní problematiku . Pravda klouže v našich myšlenkách i přes naše záměry , ale jen zřídka dělá vzhled na povel . Jak píšete do své mentální putování , všimněte si, kdo preoccupies vaše myšlenky , co říkají na vás, a jak se to říká. . Pokud můžete , zapisovat vaše včerejší sny po probuzení stejným způsobem
4

Pamatujte si : na "ostatní" ve vašich myšlenkách , nejsou skuteční lidé . Psychoanalytik Joyce McDougall naznačuje myšlení své mysli jako divadlo - můžete vybrat všechny " herce ", kteří se objeví ve svých snech a myšlenkách a dát jim linky , které mluví , i když si založit je na skutečných událostech . Co zůstává ve vaší mysli představuje výběr - všichni ignorují některé věci a lpí na ostatní . Nyní pro tvrdé části : myslíte, že z těchto druhých , bez ohledu na to , jak nepříjemné , nesouhlasný nebo prostý výstřední vypadají , jako nezabudované aspekty své vlastní osobnosti , části sebe sama byste raději přisuzovat jiným lidem
. 5

například ,agresivní , hrubý kolega se vám nelíbí na práci může představovat více asertivní a brusné verzi sebe sama , v rozporu s vaší vlastní self - dusí shody a souladu . Zastrašující šéf může líčí drsné aspekt své vlastní svědomí , které přehnaně kompenzovat ve vašem aktuálním chování, přes self - destruktivní toleranci nebo nadměrné štědrosti . Přítel má poměr může představovat více dobrodružnou stranu vašeho normálně prudérní a kritičtí charakteru - a tak dále . Co si všimnete na světě, často se shoduje s tím, co budete chtít , ale odmítají se .