Jak najít osobní míru
Napište, co jsi vděčný. Někteří z vás si mohou myslet , že nemáte čas na to , ale 5 minut je vše, co má , a jeho odměny jsou obrovské . To se nejlépe provádí v ranních hodinách ještě předtím, než začne svůj den . Když uděláte seznam všech věcí, které jsou vděční ve vašem životě , od potravin ve vaší chladničce na vaše zdraví , vaše nálada zvednout . Bude se to zdát , jako kdyby velká hmotnost odstranil z vašich ramenou , jak si uvědomíte, jak moc musíte být vděčná.
2
Udělejte si čas pro sebe . Bez ohledu na to , kdo tě potřebuje a kolik požadavky jsou kladeny na váš čas , budete muset udělat čas pro sebe každý den . I když je to jen napůlhodiny , aby to únik , a to bez ohledu na to , že vás uvolní . Meditovat , tančit , zpívat , nebo jen tak posedět v temné místnosti úplně sami . My všichni potřebujeme , aby odmotat čas , že kouzelný čas , kdy můžeme být ponecháno na vlastních zařízeních a nechte účinky ke dni letět z okna . Bez této doby jsme prázdné , ubohé skořápky všem, co děláme pro ostatní .
3
Jít na procházku . Procházky jsou skvělé , zvláště na podzim, kdy je vzduch svěží a čerstvé , a listy jsou uprostřed jejich barevné změny . Není absolutně nic klidnější než namáčení v celé této povahy může nabídnout a dělat sičást . Pokaždé, když budete dýchat , myslet na pozitivní věci, a když vydechujete , představte si, negativní pocity opouští své tělo . To jeskvělý výkon a skutečně pomáhá v úsilí o osobní mír , pokud to dát šanci .
4.
komunikovat . Pokud je někdo ve svém životě, že jste se skrývá nějaké pocity špatného vůle proti ,nejlepší, co můžete udělat pro sebe a pro dosažení osobního míru je řešit nevypořádané problémy . Pohřben pocity hněvu nebo zášť vůči jiné osobě jsou velmi podobně jako nemoc; budou ujídat , dokud se vás zabít . I kdyžpravda může bolet , nemluvím o tom, jak skutečně cítíte udrží jen ti z vnitřního míru , kterou si zasloužíte .
