Jak zpomalit váš rychlý-chodil Life

Jsme žít a pracovat v rychle se měnícím světě a někdy zapomínáme zpomalit , to je obzvláště důležité pro vaše zdraví ve skutečnosti lidé, kteří vždy závodit přes den, protože jejich zaměstnání nebo rodinného života styl mají vyšší pravděpodobnost vzniku krevní tlak a problémy se srdcem . Ale tam jsou malé způsoby, jak můžete zlepšit na zpomalení svůj život . Návod dovolená 1

první věc udělat, je ve skutečnosti naplánovat čas na odpočinek , a nastavit deset-patnáctminuta stranou, každý den nic nedělat a odpočívat , zavřete oči a dýchat pomalu .

2

druhé zjistit sami , pokud budete pracovat ve velmi rychle se měnícím prostředí , s největší pravděpodobností budete rychle automaticky chodil všude , tak se oznámení , když není potřeba rychlost a zpomalit .
Sims 3

třetí věc, kterou musíte udělat, může býtnejtěžší , nejméně dvakráttýdně po dobu asi půlhodiny ( nebo začít s deseti minutách pohybovat nahoru ), odpojte všechny vaše elektronická zařízení , iPody , ostružiny , iPhone , počítač , mobilní telefony , televize a dokonce i pevné linky a vzít elektronickou přestávku .