Jak se k léčbě glaukomu s meditací

Glaukom jeoční onemocnění v důsledku vysokého nitroočního tlaku . Vysoký tlak , pokud se neléčí, v průběhu času může dojít k poškození zrakového nervu a slepoty . Existuje mnoho typů glaukomu a mnoho ošetření , včetně operace , léky a každodenní očních kapek . Výzkum naznačuje, že stres může mít určité typy glaukomu horší . Spolu s tradiční lékařské ošetření glaukomu , meditace může pomoci snížit stres . Čtěte dál a dozvíte , jak k léčbě glaukomu s meditací . Návod dovolená 1

Objevte různé druhy meditací a vybrat ten, který je pro vás to pravé . K dispozici jsou prohlídky meditace , ve kterých jste pomohl vizualizovat . Tyto meditace mají vypravěče vodící vás , stejně jako uklidňující zvuky . U glaukomu , vyberte meditace , která se zaměřuje na oko . Tam jsou také zvuky přírody meditačních pásek nebo CD , uklidňující instrumentální hudbu a náboženské či duchovní meditace .
2

Najděte si pohodlné místo pro meditaci . Mnoho lidí se rozhodnete meditovat ve svých domovech , zatímco jiní dávají přednost skupinové meditaci . Udělejte si pohodlí , volný oděv , vypnout telefony a další zdroje přerušení .
3

Lehněte si nebo sedět v uvolněné poloze . Začněte svou meditaci s několika hlubokými nádechy čistící , po níž následuje napínání a uvolňování svalů ve vašem těle . Hluboké dýchání a uvolnění svalů vám pomůže získat plný prospěch z meditace . Pokud nepoužíváte vedená meditace , budete muset představit své oči . Vizualizace hluboké uzdravení koná a glaukom tlaky přicházející do rovnováhy . Představte si sami sebe jako klidný a bez stresu; Zbývající takhle po meditaci je u konce.
4

meditovat denně snížit stres ve vašem životě a nadále vizualizovat nitroočního tlaku , jak snížit. Představte si vysoký nitrooční tlak glaukomu sestupuje do rovnováhy . Pomocí meditace pouze jako součást léčby glaukomu .