O meditaci Židle
Meditace vyžaduje soustředění a koncentraci , takže si můžete zablokovat na vnější podněty a zkoumat vnitřní klid . Pokud jste nepříjemné sedět na podlaze nebo v podlaze rohož , nebudete se moci soustředit . Jak jste věku , je obtížné udržet si pozici , aniž by se vaše tělo stává tuhý. Meditace křeslo vám poskytne pohodlí potřebné k sezení na dlouhou dobu , aniž by se vaše mysl bloudí , abybolí záda nebonohy stísněné svalů . Typy
Meditace židle jsou k dispozici v různých velikostech a stylech v závislosti na vašich potřebách a typů meditačních technik, které praktikují . Přenosné židle vám umožní zabalit židli a vzít ji s sebou, ať už jste na cestách , nebo jít do třídy . Lavice jsou ideální pro pozici " seiza ", kde si kleknout a položte hýždě na nohy . Některé lavice složit pro snadné přenášení . Polstrované sedačky jsou vynikající pro ty, kteří používají barmskou pozice ( cross - legged ) , protože nabízí větší prostor k sezení.
Výhody
Meditace židle prospěch páteře zarovnání a bederní opěrka . Některé židle mají nastavitelnou bederní opěrkou pro ty, kteří chtějí naklonit dozadu nebo dopředu . Mírný vpřed úhel funguje dobře pro ty, kteří chtějí , aby se zabránilo sesouvání zpět . Některé židle jsou nastavitelné pro Vaší výšky a váhy .
Vlastnosti
V závislosti na typu meditační židle si koupíte , funkce se bude lišit . Dřevěné židle jsou obvykle vyrobeny z tvrdého dřeva se silnými závěsy . Některé polštáře použít viskoelastické paměťové pěny , která forem do hmotnosti vašeho těla . Polstrované sedačky vejdou do jemných hedvábných materiálů nebo trvanlivé bavlny . Některé polštáře mají zipy pro nastavení odsazení .
Úvahy
Santosha.com nabízí Salubrion Seat s paměťové pěny polštář . Je lehký a snadno se přenáší . Dharma Communications nabízí tibetské horské Seat , který je obdélníkový a používá paměťové pěny . Bodymindwisdom.com má přenosný lavice vyrobené z konstrukce z tvrdého dřeva . Zen Network má přenosný polstrovanou židli a polstrovanou lavici pro maximální pohodlí ( viz níže uvedené zdroje ) .
Varování
Protože existuje mnoho velikostí , tvarů , stylů a typy meditační židle , je důležité, aby se váš výzkum před nákupem židli . Zvažte typ pozic dáváte přednost pro meditaci , zda máte zpět, nebo problémy nohou , a pokud se chystáte na dopravu židli . Podívejte se na nastavitelné židle nebo židle , které udržují správné páteře zarovnání . Pokud jepřenosný , podívejte se na lehkou židli .
