Jak se vyhnout bolesti zad Z Tažení Úschovna košík

Zavazadlové vozíky může být velmi těžké , a tahem přes letiště, nebo dokonce přes parkoviště může být namáhavé na zádech , a to zejména pokud jste již trpí problémy se zády . Pokud vaše povinnosti práce vyžadují, abyste vytáhnout vozík se zavazadly , co potřebujete vědět , jak se vyhnout bolesti zad . Nicméně, i když potřebujete jen vytáhnout vozík se zavazadly do hotelu během dovolené své rodiny , stále musíte vědět, jak se chránit . Pokyny dovolená 1

Vyberte si vozík se zavazadly s vhodně dimenzován výšky rukojeti . Ideální výška rukojeti bude mezi loktem a kyčle . To vám zabrání museli ohýbat při pohybu na vozík se zavazadly , která klade značný tlak na dolní části zad .
2

Ujistěte se,zavazadlový vozík používáte má dobře udržované kola, která nejsou držet nebo otočné ve špatném směru . Pokud se kola jsou chybné , bude to dělat to více obtížný pro pohyb vozíku , což způsobí, že budete vynaložit větší úsilí do pohybu . Použití zády ke kompenzaci tohoto nedostatku pohybu je běžné a může způsobit vážné zranění .
3

Podívejte se na oblasti, kde máte v plánu přesunout vozík se zavazadly před vytažením . Nerovné povrchy a nečistoty mohou způsobit posuny v nákupním košíku , který může vylepšit vaše záda , jak budete pohybovat .
4

Vezměte si více než jednu cestu . Těžšízatížení na vozík se zavazadly ,tím je pravděpodobnější, že vaše záda budou zraněni . Těžké vozíky může být velmi těžké na vaše zádové svaly . Plus , položky může spadnout z plně naloženého vozíku . Máte-li jednat rychle , aby se pokusila chytit padající položku , můžete přesunout záda nešikovně , které by mohly způsobit zranění .