Podprsenka jako alternativa k operaci zad

Jstežena a vaše záda bolí . To může být vaše horní část zad nebo vaše mid - na spodní části zad . Ty mohou být dokonce zvažuje operaci zad jako možnost , ale jste slyšeli, že operace může být riskantní a může mít bolesti zad horší . Dobrý, dobře - vybavené podprsenka může býtřešení, které si můžete vyzkoušet jako alternativu k operaci zad . Držení těla a bolesti zad

Jednou z hlavních příčin bolesti zad a zadní svalové křeče , je špatné držení těla , který klade důraz na přirozenou cestouS křivka zad podporuje váhu horní části těla . To je vaše záda náchylné k slabosti a napětí , podle Dr. Fred Allman , Jr. , ortopedický chirurg a ředitel Atlanta Sports Medicine Clinic. Příznaky bolesti zad od špatné držení těla může být někdy mylně za podmínek , které by mohly vyžadovat chirurgický zákrok . Dobré držení těla pomáhá podporovat vaše páteř je křivka a pomáhá snižovat namáhání zad , bolest a svalové křeče .
Co je dobré držení těla ?

Správné držení těla je stát nebo sedět tak, aby váš hrudník se zvedl a můžete volně dýchat , vaše záda jsou rovná a hýždě zastrčené pod . Ale udržovat správné držení těla může být obtížné , pokud jstežena s větší než průměrnou velikost prsou . Pokud ano, jen se snaží stát rovně může způsobit bolest vhorní nebo dolní části zad , nebo oba , od hmotnosti velkých , špatně podporované prsa .
Wrong Bra

Jedním z důvodů ženy mají bolesti zad , a může dokonce uvažovat o operaci , je to, žepodprsenka nosí ješpatné velikosti . Většina žen musí být přeceněny a obnoven na podprsenku jednou za několik let . Dokonce i drobné změny v hmotnosti může mít vliv na velikost podprsenky a velikost prsou se změní , i když hmotnost zůstává stabilní; . Velikost podprsenky může také kolísat v průběhu menstruačního cyklu a těhotenství

V listopadu 2005 ,Oprah Winfrey Show diskutovali výzkum ukazuje osm z 10 žen nosí špatnou velikost podprsenky . Také na výstavě bylo zjištění podle britského chiropraxe asociace , které na sobě špatné velikosti podprsenky způsobuje špatné držení těla , což vede k chronické bolesti zad , oděru a tření , problémy s dýcháním a bolesti prsou .

Špatně vybavená podprsenka nutí horní část zad , ramena , krk a hlavu pro přepravu a kompenzovat hmotnost prsou . To způsobuje stres , bolest a zranění , zejména na krku , zad a ramen . Bolest tohoto druhu stresu často napodobují podmínky, které by mohly vyžadovat operaci , jako je například výhřezu meziobratlové ploténky nebo tlak na sedacího nervu . Ale pokud máte správnou podprsenku , vaše prsa jsou správně podporovány a vaše záda se cítí lépe .
Right Bra

podprsenka , která se hodí správně by mělo odrážet i hrudník velikost ( tzv.velikost pásmo) a skutečná velikost prsou ( velikost šálku ) . Kapela z podprsenky by měly ležet rovně , a dokonce , cítit pevné , ale pohodlné a nikdy by neměly jezdit v zádech . Spodní okraj každého šálku musí ležet těsně pod prsa , přímo proti hrudní kosti . Prsa by měla být primárně podporovány poháry a kapely , ne podprsenky popruhy . Podprsenka podpora popruh sám o sobě způsobuje stres na horní části zad .
Sportovní podprsenky

Kromě dobře vybaveného denní podprsenky , mnoho podprsenky určené pro použití ve sportu a sportovní činnosti mohou nabízet značnou úlevu od bolesti zad horní části . To je proto, že může nabídnout lepší podporu , podle Karla B. Pole, MD , docent rodinného praxe a ředitel sportovního lékařství Fellowship na Mojžíše Cone Memorial Hospital , Greensboro, Severní Karolína . Při pokusu o sportovní podprsenky , pohybovat energicky , ohýbat a protáhnout , aby se ujistil , že sedí a podporuje vás .