Graston Technika pro plantární fasciitis
plantární fasciitis jenejčastější příčinou bolesti paty . Způsobená zánětem tkáně , která vede podél spodní části nohy a spojuje paty k prstům , plantární fasciitis může být chronická a musí být dostatečně bolestivé zasahovat do normální činnosti . Graston Technika ® Jednou z možností je pro léčbu chronické plantární fasciitis a obnovení funkce . Historie
Graston Technika ® byla myšlenka o sportovce, který byl frustrovaný jeho pomalé zotavení po měkkých tkání zranění. Vzhledem k tomu, že má zázemí v oblasti obrábění , napadlo ho, jestli kovové nástroje by mohly být použity k pomoci obnovit rozsah pohybu na poraněných tkání . Výzkum na technice začal v Indianě v roce 1994 , amateřská společnost začala trénovat lékařům použít techniku v roce 1999 . Nyní existuje téměř 6000 lékaři, kteří používají Graston Technika ® jako součást svých programů obnovy a techniky jesoučástí učebních osnov na 29 vysokých škol /univerzit ( viz sekce Zdroje najít praktiky ) .
Funkce
fascie je vyroben z vrstvy pojivové tkáně, která obklopuje svaly , vazy , šlachy a ostatní části těla . Chronické poranění měkkých tkání jako je plantární fasciitis často zahrnují zjizvenou tkáň a /nebo srůsty , které mohoufascia " tuhý " a omezují rozsah pohybu . Mnoho léčby plantární fasciitis natahovat svaly, šlachy a fascie lýtka a chodidla .
Graston Technika ® je způsob protahování těchto tkání se podílejí na plantární fasciitis , aby ke snížení bolesti a zlepšení rozsahu pohybu . Tato technika využívá patentované nerezové oceli nástroje , kterélékař se pohybuje po postižených oblastech v předepsaným způsobem . Každý nástroj má tvar a váha pro určitou oblast těla . Pro léčbu plantární fasciitis , nástroje se používá spolu lýtkového svalu (velký sval v tele ) ,první metatarzofalangeálního kloubu (kdepalec se připojuje k noze ) amediální patní kosti (vyboulení v patní kosti na arch. straně nohy ) .
Během Graston Technika ® ošetření ,lékař pevně stiskne nerezové oceli přístroj do postižené oblasti , a stále se pohybuje nástroj v celé oblasti . Při pohybu přístroje po pokožce , můželékař cítit " hrbolaté " oblasti, kde jsou jizvy nebo srůsty . Jemné tažení nástroje přes tkáně je navržen tak, aby rozbít srůsty nebo zjizvená tkáň , tkáň uvolní pro větší rozsah pohybu . Pacient není omezen ve své činnosti v průběhu léčby s Graston techniky . Lékař bude mítpacient udělat krátký warm-up před zahájením léčby , a natáhnout a aplikovat led později . Pacienti obvykle mají ošetření dvakrát týdně pro čtyři-pěttýden .
Alternativy
Metody pro snížení bolesti a zvýšení rozsahu pohybu v plantární fasciitis trpící patří led masáž , použití protizánětlivých léků , protahování a posilování cvičení , používání nočních dlahy , ultrazvuku nebo galvanické terapie , a mimotělní léčba rázovou vlnou . Váš lékař nebo fyzioterapeut vám může pomoci rozhodnout, která je kombinací terapií pro vás to pravé . Ve vzácných případech je nutné chirurgické ošetření plantární fasciitis .
Prevence /Solution
Vzhledem k tomu, plantární fasciitis je často způsobena tím, než použití , je důležité věnovat pozornost na činnosti , které způsobují nebo zvyšují bolesti paty . Stání, chůzi , běh a skákání jsou všechny činnosti, které mohou přetěžovat plantární fascie . Vedení bolesti deník vám pomůže zjistit, které aktivity přispívají k vaší bolesti paty , takže můžete snížit nebo vyloučit některé činnosti .
Protože lidé , kteří mají nadváhu , jsou náchylnější k rozvoji plantární fasciitis , hubnutí může pomoci pokud je to vhodné. Vzhledem k tomu, těhotné ženy jsou náchylnější k plantární fasciitis , měli by dbát zvýšené opatrnosti , aby nosit boty s dobrou podporou klenby . Běžci také třeba věnovat zvláštní pozornost nosit správné boty; viz část zdrojů pro poradenství v oblasti výběru obuvi . Běžci by měli být jisti použít pravidelné jemné úseky , které se zaměřují na svaly v zádech nohou; to může pomoci zabránit plantární fasciitis .
Úvahy
Existuje celá řada metod k dispozici pro léčbu plantární fasciitis . Většina metody se používají v kombinaci s jinými metodami . Váš lékař nebo fyzioterapeut vám pomůže rozhodnout , která kombinace bude pracovat pro vás nejlepší .
Možné nežádoucí účinky Graston Technika ® zahrnují nevolnost , otoky a modřiny , a jsou obvykle mírné .
