Jak se k léčbě břicha Strain

břišní napětí , také obyčejně odkazoval se na jako nataženým svalem , je prostěbřišní sval, který byl roztrhaný nebo natažené . Břišní kmen může být způsobeno tím, vše z pevného kašle na intenzivní cvičení . Postupujte podle následujících kroků k léčbě břišní tlak . Návod
Dopřejte břicha Strain
1

Vyloučit možnost kýly . Předtím, než začnete léčbu břišní kmen , co potřebujete , abyste se ujistili , že nemáte vážnější stav . Pokud máte kýlu , pak si všimnete výstupek ve vašem břiše . V tomto případě budete muset okamžitě vyhledejte lékařské ošetření a operace bude nutné opravit slzu v břišní fascie .
2

Ice se vaše napjaté břišní svaly . Budete chtít použít led na postižené oblasti asi půlhodiny každé tři až čtyři hodiny. Pokračovat tuto léčbu po dobu několika dnů , nebo dokud si všimnete zlepšení ve výši bolesti jste se setkali . Pokud vaše bolest nezmizí po několika dnech se poraďte se svým lékařem , protože byste mohli mít vážnější zranění .
3

Vezmětepřes pult anti- pobuřující lék proti bolesti . Tyto mírné léky vám pomůže spravovat otoky a bolesti spojené s napjatým svalu .
4

Snižte své celkové aktivity , aby vaše břišní svaly čas na zotavení . Budete chtít , jak snížit kolik budete pohybovat v průběhu normálního každodenní činnosti , a budete také chtít, aby se zabránilo vykonávat po dobu nejméně jednoho týdne .