Příčiny vysoké hladiny cholesterolu

Cholesterol je vosková látka, nezbytné pro dobré zdraví . To hraje důležitou roli při vytváření žlučové , buněčných membrán a několik hormonů . Ale příliš mnoho cholesterolu se stávávýznamným rizikovým faktorem pro národ je hlavní příčinou úmrtí , onemocnění srdce . Existuje celá řada příčin a rizikových faktorů vysokého cholesterolu . Některé příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi může být řízen , zatímco jiné příčiny jsou mimo naši kontrolu . Kontrolovatelné Příčiny vysoké hladiny cholesterolu
Jezte různé potraviny ze všech hlavních skupin potravin, pomáhá snížit hladinu cholesterolu .

, co jíte ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi . Vyhněte se příliš mnoho tuku , nasycených tuků , trans-tuků a cholesterolu a jíst více ovoce a zeleniny . Číst etikety potravin najít množství tuku a cholesterolu v potravinách . Změňte svůj životní styl , aby zahrnovala nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem vlákniny je .

Nadváha nejen snižuje HDL ( dobrý ) cholesterolu , ale také zvyšuje vaše šance na rozvoj srdečních onemocnění . Udržovat ideální tělesnou hmotnost na přiměřené úrovni pro vaše výška , rámu a věku . Nedostatek fyzické aktivity snižuje hladinu HDL ( dobrý ) cholesterolu a zvyšuje hladinu LDL ( špatného ) cholesterolu . Postupná změna životního stylu , který zahrnuje lepší stravovací návyky a pravidelné cvičení bude zvýšit HDL cholesterol a pomáhá udržovat ideální tělesnou hmotnost .
Nekontrolovatelné Příčiny vysoké hladiny cholesterolu
zvyšuje hladina cholesterolu v obou mužů a žen s přibývajícím věkem .

Věk ovlivňuje hladinu cholesterolu . Hladiny LDL cholesterolu vzestup u žen do 55 let nebo starších a u mužů 45 let nebo starší . Gender také ovlivňuje hladinu cholesterolu . Hladiny cholesterolu mezi muži a ženami jsou odlišné . Ženy mají nižší hladinu cholesterolu LDL než muži . Nicméně, po menopauze , ženy mají vyšší hladinu cholesterolu LDL než muži . Dědičnost může hrát významnou roli hladiny cholesterolu . Dědičné vlohy ovlivnit to, jaktělo metabolizuje LDL cholesterolu . Tato genetická podmínka se nazývá familiární hypercholesterolémie .

Hlavních rizikových faktorů , které způsobují vysoký cholesterol
Rizikové faktory , jako je kouření cigaret a nadměrné pití alkoholu způsobuje vysokou hladinu cholesterolu .

kouření cigaret snižuje dobrého cholesterolu . Některé léky mohou snížit dobrého cholesterolu . Některé nemoci , jako je onemocnění srdce , vysoký krevní tlak , diabetes a dalších onemocnění také vliv na hladinu cholesterolu v krvi . Rodinná anamnéza může také hrát velkou roli . Historie některých chorob v blízkých rodinných příslušníků mohou mít vliv na hladinu cholesterolu v krvi . Věk jevelkým rizikovým faktorem pro vysoký cholesterol , protože se zvyšuje hladina cholesterolu , jak stárneme . Stres může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi . Alkohol konzumovat s mírou (jednu až dvě nápoje) může zvýšit dobrého cholesterolu . Nicméně , nadměrná konzumace alkoholu může způsobit velké zdravotní riziko .


Cholesterolu
lipoprotein profil měří vaši hladinu cholesterolu v krvi .

Pokud jsou vaše hladina cholesterolu testovány , uvidíte čtyři čísla : celkový cholesterol, LDL ( low - density lipoprotein ) , HDL ( high - density lipoprotein ) a triglyceridů . Žádoucí, aby celková hladina cholesterolu , je menší než 200 mg /dl , . 240 mg /dl a více je považována za vysokou . LDL je považován za " špatný " formu cholesterolu , neboť způsobuje hromadění cholesterolu a ucpání v tepnách . Optimální hladina LDL by být menší než 100 mg /dl . Čtení 190 mg /dl a výše , je velmi vysoká . HDL je" dobrý" cholesterol , protože pomáhá udržovat hladinu cholesterolu v hromadění v tepnách . Žádoucí úroveň HDL by být 40 až 59 mg /dL . Hladina HDL nižší než 40 mg /l jehlavním rizikovým faktorem pro srdeční choroby . Triglyceridy jsou další forma tuku v krvi , a toto číslo se také měří jako součást cholesterolu screening . Úroveň 200 mg /dl nebo více je považováno za vysoké .

Každý věk 20 a starší by měli mít jejich hladinu cholesterolu v krvi kontrolována nejméně jednou za pět let. Váš lékař určí, jak často byste měli být testována a může poskytnout vám s příslušnou léčbu podle potřeby .