Jaká je léčba pro nízký HDL u dětí ?

HDL , high - density lipoprotein , se často nazývá dobrého cholesterolu a tvoří asi 1 /3 cholesterolu v krvi . Odborníci tvrdí, že HDL nese špatný cholesterol od srdce . Podle článku Health Guide na " The New York Times " webové stránky , " Děti, které mají abnormální hladiny cholesterolu v krvi , jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku srdečních onemocnění v pozdějším životě . " Existuje nespočet způsobů, jak pro děti , aby zvýšily své hladiny HDL . Užívání Niacin

niacin, vitamin B-3 , je známo, že zvyšují hladinu HDL o 15 až 30 procent . Ještě předtím, než to , aby vaše dítě , protože to vyžaduje velké dávky před tím, než vstoupí v platnost , poraďte se s lékařem .
Aerobní cvičení

Outdoorové aktivity , které zahrnují běh a skákání pomoci zvýšit HDL úrovně , protože cvičení posiluje srdeční frekvenci .
Přidat rozpustná vláknina

náročné asi dvě až tři porcedenně z potravin bohatých na vlákninu zvyšuje HDL a snižuje LDL ( low - density lipoprotein ) . Vláknina se nachází především v zelenině , ovoci a oves .
Snížení nasycených tuků

sladké , mastné potraviny , jako jsou hamburgery , pizza , sladkosti a nápoje těžkých cukru , by měly být omezeny na minimum . Tyto potraviny zvyšují hladinu LDL spíše než úroveň HDL .
Zvýšení mononenasycené tuky

potraviny , které obsahují mononenasycené tuky obsahují arašídové máslo , avokádo a olivový . Tím, že jí tyto potraviny , budou HDL vašeho dítěte zvyšují bez zvýšení celkového cholesterolu .