Účinky alkoholu na hladinu cholesterolu

I pití alkohol nadměrně nezvyšuje low - density lipoprotein ( LDL neboli " špatného" cholesterolu -součást celkového cholesterolu, který se lepí na stěny tepen a způsobuje srážení krve ) , to nemá vliv na ostatní komponenty jako jsou mírně zvyšovat high- density lipoprotein ( HDL , nebo "dobrý" cholesterol -typ cholesterolu, který chrání před srdečním onemocněním ) a triglyceridů ( tuků ) . Při pití mírné množství alkoholu může být prospěšné , podle American Heart Association ( AHA ) , tam jenedostatek vědeckých důkazů , že pití alkohol může nahradit věci, jako je udržování zdravé výživy a životního stylu , které jsou jednoduché způsoby, jak pozitivně ovlivnit vaše hladina cholesterolu . Zvýšení HDL cholesterolu

Podle MedTV , mírný příjem alkoholu může vést ke zvýšení hladiny HDL cholesterolu , součást celkového cholesterolu, který skutečně pomáhá chránit před onemocněním srdce a nachází se ve spojení s LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi .

Střední příjem znamená, že dva drinky denně pro muže a jeden pro každý den pro ženy . Jeden drink znamená : jeden 12 - unce piva , jeden pět - unce sklenici vína nebo 1 1/2 oz 80 - proof likér . Pití s mírou bylo prokázáno, že snížit riziko srdečních onemocnění o 25 až 40 procent , a HDL cholesterol může být zvýšen téměř 4 miligramů na decilitr u umírněné konzumace s alkoholem .

AHA také říká, že alkohol se mohou účastnit v prevenci krevních destiček slepení a srážlivosti krve , čímž se zvyšuje riziko onemocnění srdce .
Raising Triglyceridy

při pití alkohol s mírou , je v pořádku , moc povede ke zvýšení triglyceridů , v podstatě tuk, který pochází z potravin s vysokým obsahem kalorií a sacharidů , a je také vyrobený ve vašem těle . Triglyceridy jsou uloženy ve vašich buňkách a použít jako zdroj energie. Podle AHA , lidé s vysokým triglyceridů mají obvykle vysoký cholesterol , nebo jsou obézní , což může vést k onemocnění srdce . Podle MedTV , triglyceridy některých lidí zvýšil o 6 procent s mírnou spotřebou alkoholem , tak ti, kteří mají mezní vysoké nebo vysoké hladiny triglyceridů ( 150 miligramů na decilitr nebo vyšší ) by se měli vyhnout alkohol . Omezení alkohol a jiné zdravé volby životního stylu , jako je cvičení a omezení nasycených tuků by měly být považovány i když jste na snížení hladiny cholesterolu léky .

Ostatní efekty a varování

Ačkoli mírná konzumace alkohol může vést ke zvýšení hladiny HDL cholesterolu , pití příliš těžce může vést ke snížené funkci jater a srdce a vyšší krevní tlak . Podle MedTV , měli byste vždy zkontrolovat , aby se ujistil , že je to v pořádku konzumovat alkohol , pokud jste na léky na cholesterol ( nebo jakékoliv léky ) . Pití alkohol může zvýšit nežádoucí účinky, jako je ospalost a únava , a také vést k vysokým příjmem kalorií a chudých výběru potravin , které mohou způsobit obezitu a cukrovku a skončit uskutečnění hladinu cholesterolu v dlouhodobém horizontu .

Zatímco tam je výzkum se děje na účinky alkoholu a alkoholu na cholesterol ,AHA nepodporuje pití k dosažení těchto cílů . Mnoho podobných věcí , jako je například aspirin nebo zvýšené fyzické aktivitě , může snížit riziko vzniku krevních sraženin a zlepšovat věci, jako je HDL .