Cholesterol &Triglyceridy v menopauze
cholesterolu a triacylglycerolů Zdá se, že zvyšuje s menopauzou , potenciálně vysvětlovat zvýšené riziko u žen po menopauze pro zdravotní problémy související s těmito úrovněmi , nejvíce pozoruhodně onemocnění srdce . American Heart Association doporučuje zdravou stravu a cvičení jako nejlepších způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi , ale měli byste vzít v úvahu další faktory, jako dobře . Co jsou
Cholesterol ,měkký , fatlike látka , se nachází v krvi a buňky . Hladina cholesterolu v krvi je v játrech a dalších vnitřních orgánů . Dodává se ve dvou skupin :typ přepravovány přes svého těla lipoprotein o vysoké hustotě ( HDL ) je" dobrý " druh , a low - density lipoprotein ( LDL ) cholesterolu je" špatné " odrůda . Lipoproteiny s vysokou hustotou nesou cholesterolu od tepen a chrání před srdečním infarktu a mozkové mrtvice , zatímco LDL cholesterol se spojuje s tuky ucpávají tepny . Triglyceridy ,nejvíce obyčejný druh tuku v těle , jsouhlavním zdrojem energie . Stejně jako u cholesterolu , vaše tělo dělá triglyceridů , ale můžete také získat z potravy --- a někdy příliš mnoho , v závislosti na druhu potravin , které jíte .
Menopauza a zdraví srdce
před menopauzou , váš přirozený estrogen pomáhá řídit hladinu cholesterolu v krvi a lipidový profil celkově . Avšak v průběhu a po menopauze , hladiny estrogenů změnit trvale , a v důsledku toho je hladina cholesterolu a triglyceridů zvýší , zvýší riziko srdečního infarktu , mrtvice a další problémy . Vzhledem k tomu, ženský riziko srdečního onemocnění zvyšuje dramaticky po menopauze , Váš lékař může doporučit , že začnete cholesterolu projekce v průběhu menopauzy .
Nebezpečí cholesterolu a triglyceridů
Potraviny plné nasycených tuků , trans-tuků a dalších cholesterolu vám může dát více triglyceridů a cholesterolu , než vaše tělo zvládne . S příliš zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice . Máte-li vysoký cholesterol , problémy se srdcem nebo diabetes nebo jsou obézní , pravděpodobně máte vysoké hladiny triglyceridů stejně .
Coříká výzkum
Někteří lékaři doporučují hormonální terapie po menopauze regulovat hladiny estrogenů , a tím pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a triglyceridů . Váš lékař Vám může předepsat léky na snížení hladiny lipidů a cholesterolu , pokud dieta a cvičení samy o sobě nefungují . Například , statiny snižují hladinu cholesterolu v krvi tím, že sníží produkci cholesterolu vašeho těla a zároveň zvýšit vaši schopnost jater odstraňovat LDL ( špatného) cholesterolu z krevního řečiště .
Co můžete udělat
Při hormonální terapie a jiné léky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi u žen po menopauze , léčbu drogové závislosti není pro každého . Nejlepší --- a --- první metody , aby se hladiny triglyceridů a hladiny cholesterolu v krvi se zahrnují odvykání kouření , pravidelné cvičení a zdravá strava . Omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků , jako jsou tučné maso , máslo , sýr , celé mléčné výrobky a korýšů . Místo toho , jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako je ovoce a zelenina , celá zrna , fazole a hrách , nízkotučné mléčné výrobky , libové maso , tučné ryby a drůbež bez kůže .
