Lecitin Pomoc cholesterolu

Játra produkují lecitin , a je nalezený v buňkách a orgánech každého člověka . Lecitin má specifickou funkci v těle emulgovat tuky . Pokud je zjištěno, v játrech , lecithin zpracovává tuk , a když je v krevním řečišti , udržuje tuk z budovy se na stěnách tepen . Ti, kteří mají vysoký cholesterol mohou mít prospěch z lecitinu doplňků ke snížení hladiny cholesterolu v krvi . Potravinové zdroje Lecitin

Přidání více lecitinu do svého jídelníčku vám pomůže zlepšit vaše tělo schopnost metabolizovat tuk a snížit hladinu cholesterolu v krvi . Sojové boby jsounejvětším zdrojem lecitinu , a to jehlavním zdrojem lecitinu , který se používá v potravinářských výrobků na trh . Lecitin ze sojových bobů se používá v celé řadě potravin , jako je margarin a čokolády . Červené maso a vejce jsou jiné zdroje lecitinu ve stravě . Bohužel , tyto potraviny obsahují také velké množství cholesterolu jako well.Lecithin jezdrojem cholinu , který se nachází v každé buňce v těle . Lecitin a cholin jsoudůležitou součástí kardiovaskulárního zdraví, protože jejich schopnost metabolizovat tuk .
Lecitin Doplnění

Jedním z problémů, se snaží dostat lecitinu do těla s dietní prostředky jsou potraviny, které obsahují , že jsou s vysokým obsahem tuku a cholesterolu . Jedná se o velmi problémy, že mnoho lidí se snaží snížit . Lecitin doplňky jsou další způsob jak se to do těla . Celým

Při výběru lecitin doplněk , je důležité, aby si najít zdroj , který je nový a obsažené v kontejneru, který je volný kyslík . Lecitin může být žluklé , i když je v suchém stavu . Chladem lecitin doplňky , aby jim čerstvější déle .

Zdravé množství cholinu a lecitin suplementace je mezi 5 g a 20 gdenně . Suplementace je důležité pro ty, kteří snížit vysokým obsahem tuku červeného masa , vajec a dalších tukových potravin, které obsahují živiny . Doplnění zajišťuje, že se dostatek lecitinu a cholinu v naší stravě pro optimální zdraví .
Snížení spotřebovanou cholesterolu

Přidání lecitin doplňky do svého jídelníčku na snížení krevního hladina cholesterolu jekrokem k dobré kardiovaskulární zdraví . Je také důležité, aby se snížilo množství cholesterolu, který je spotřebována ve stravě také . Červené maso , vejce , vepřové maso , telecí maso a vnitřnosti jsou high - cholesterolu potraviny . Je také důležité si uvědomit, že cholesterol jenezbytnou součástí těla pro zdravé fungování .

Některé z potravin, které mají vysoký obsah cholesterolu v krvi jsou také zdrojem dalších živin, kterétělo potřebuje , aby správně fungovaly . Protein , esenciální mastné kyseliny a sacharidy jsou důležité pro náš pokračující dobré zdraví .

Dobře - vyvážená strava , která udržuje spotřebu cholesterolu na normálních úrovních jenejlepší přístup ke kardiovaskulární zdraví . Že vaše hladina cholesterolu často kontrolovat , zda jste padají v normálním rozmezí jenejlepší způsob, jak zjistit, zda vaše strava je dostatečně snižuje hladiny cholesterolu pro dobré zdraví .