Přírodní byliny pro snižování triglyceridů

A s nízkým obsahem tuků s výkonem je v první linii při léčbě osoby s vysokým počtem triglyceridů . Pokud jste provedli změny životního stylu , ale chtějí dělat více , aniž by léky na předpis , existuje mnoho bylin, které jsou známy k pomoci snížit hladiny triglyceridů . Ve vašem spíž

jsou bylinky a koření, které jsou společné pro většinu spižírny , které mohou pomoci snížit hladiny triglyceridů .

Česnek , lněné semínko , lněné semínko , z hroznových a citronové trávy jsou účinné při snižování hladiny cholesterolu a triglyceridy . Oni nemají nepříznivý vliv na dobrý cholesterol , jenšpatné , efektivněji pomáhá vaše tělo pracovat . Skořice je další účinná společná kuchyně koření , která zvyšuje hladinu triglyceridů .

Pomocí těchto častěji při vaření může udělat každý jídlotriglyceridů boje jídlo .


Bylinné recepty

Spolu s tím vysokou antioxidační vlastnosti , jsou následující byliny jsou prospěšné při snižování vysoké hladiny triglyceridů : guggul , pískavice řecké seno , psyllium slupky semen , Malabar tamarind a gymnema . Můžete najít tyto jednotlivě nebo v rostlinných vzorcích vytvořených speciálně pro boj proti vysoké hladiny triglyceridů . Všimněte si, že bylinky nejsou klinicky prokázáno , a bylinné recepty nejsou schváleny FDA . Poraďte se se svým lékařem o bezpečnosti jakéhokoli bylinného léčebného programu .
Další Přírodní pomůcky

Ujistěte se, že jsou náročné dostatek omega - 3 mastných kyselin . Pokud nejste jíst hodně ryb , se omega - 3 doplňky stravy pro zvýšení množství triglyceridů , snížení mastných kyselin . Spolu se svými bylinných doplňků , ujistěte se, že jste získali dostatek niacin , což jevitamin B3 . Vápník , chrom a Pantethine také může pomoci .

Pít zelený čaj místo černého čaje nebo jiné slazené nápoje . Zelený čaj je věřil k pomoci snížit hladiny triglyceridů a zlepšují krevní oběh a zároveň snižuje stres .
Simulateous Léčba plány

Nezapomeňte, že byliny pomůže při snižovánívysoké hladiny triglyceridů , ale měla by není nahradit doporučení a programy, které mu lékař předepsal . Snižte příjem tuků a zhubnout , pokud potřebujete . Buďte aktivní a budovat svalovou hmotu těla pro silnější metabolismus . Konzumujte méně nenasycené tuky , a omezit obsah tuků na méně než 35 procent svých celkových kalorií za den . Plán, který kombinuje dietu , cvičení a bylinných bude vaším nejlepším spojencem v boji proti vysoké hladiny triglyceridů .