Zdravé cholesterolu pro ženy

Hladiny cholesterolu v krvi jsou ovlivněny jak dědičné faktory a stravy . Cholesterol je produkován přirozeně v lidském těle , ale také ovlivněna věcí , které jíte . Tak , jaknadprodukce cholesterolu v těle a špatná strava může způsobit nezdravé hladiny cholesterolu , jak je kouření a jiných nezdravých volby životního stylu . Ženy mívají vyšší hladinu dobrého cholesterolu než muži v důsledku vyšší hladiny estrogenu v těle , což částečně vysvětluje, proč pre - menopauzálních žen mají nižší riziko srdečních onemocnění než muži . Celkem Blood /Serum hladina cholesterolu

celková hladina cholesterolu v krvi je jedním z několika čísel se zobrazí , když se dostanete zkontrolovat hladiny cholesterolu . Optimální hladina celkového cholesterolu v krvi u žen je na nebo pod 200 mg /dl . Celková hladina cholesterolu v krvi mezi 200 mg /dl a 239 mg /dl vás staví do hraniční vysoce rizikové skupiny , a , v závislosti na jiných hladiny cholesterolu , může být u Vás zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice . Celková hladina cholesterolu v nebo nad 240 mg /dl , jehladina cholesterolu v krvi s vysokým rizikem , které vyžaduje, aby léky a /nebo životní styl úpravy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi , a proto snížení rizika mrtvice nebo srdečního infarktu ( což je dvakrát větší než žena s normální hladiny cholesterolu v krvi ) .
HDL ( dobrý ) cholesterolu Level

HDL je považován za dobrého cholesterolu v těle . Ženy přirozeně produkují více HDL v důsledku estrogenu , a to zejména v jejich reprodukčním let . Vyšší množství HDL cholesterol jelepší čtení než menší počet HDL . Nejzdravější hladina HDL v těle je 60 mg /l nebo vyšší . Většina žen v průměru mezi 50 a 60 mg /dl . Úrovně nižší než 50 mg /l jsou považovány za vysoce rizikové .
LDL ( špatného) cholesterolu Level

opatření na úrovni LDLhladiny špatného cholesterolu v krev . Optimální hladina LDL u žen ječíslo nebo nižší než 100 mg /dl . Čtení mezi 100 mg /dl a 129 mg /l se považuje za průměr pro ženy . Číslo mezi 130 mg /dl a 159 mg /dl je považována hranice vysoké riziko . Úrovni mezi 160 mg /dl a 189 mg /l se považuje za vysoce rizikové . Cokoliv nad 190 mg /l je považována za velmi vysoké riziko .
Hladiny triglyceridů

triglyceridů nenícholesterol , ale nemá vliv na hladinu cholesterolu , takže se obvykle podává triglyceridů čtení s testem cholesterolu . Ženy také mají tendenci mít vyšší hladinu triglyceridů než muži , podle American Heart Association . Pro ženy , triglyceridů úrovně v rozmezí od 50 mg /dl a 250 mg /dl , u starší ženy vykazují vyšší hladiny triglyceridů . Obezita a špatná strava může také zvýšit hladinu triglyceridů . Úrovni mezi 200 a 499 je považována za vysokou , aúroveň nad 500 mg /dl je obvykle spojena s vysokou úrovní LDL a /nebo nízké hladiny HDL .
Snížení hladiny cholesterolu celým

Ženy s nezdravým čísly cholesterolu by měly podniknout kroky ke snížení hladiny špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu . To může zahrnovat jíst hned , cvičení často , zdržet se kouření a pití ne více než jeden alkoholický nápoj denně . Mohou být léky také nutné , a to zejména v případě, že vysoká hladina cholesterolu je ovlivněna dědičnými faktory .