Je plnotučné mléko zdravou potravinou pro někoho s vysokým cholesterolem?

Plnotučné mléko se obvykle nedoporučuje pro osoby s vysokým cholesterolem. Plnotučné mléko obsahuje relativně vysoké hladiny nasycených tuků, které mohou přispívat k hromadění cholesterolu v tepnách. Pro jednotlivce s vysokým cholesterolem se často doporučuje omezit nebo se vyhnout konzumaci potravin s vysokým obsahem nasycených tuků a vybrat si libové bílkoviny, zdravé tuky, celozrnné výrobky, zeleninu a ovoce, které jim pomohou snížit hladinu cholesterolu. Některé zdravější alternativy pro někoho s vysokým cholesterolem mohou zahrnovat volbu nízkotučného nebo odstředěného mléka, mandlového mléka, sójového mléka nebo jiných neslazených rostlinných alternativ.