Jak Podporovat depresi

Sledování přítele nebo člena rodiny dohodu s depresí je často obtížné . Můžete pomoci své milované tím, že poskytuje podporu a povzbuzení během jeho době potřeby . I když to může být těžké v době , pokuste se zůstat pozitivní a podporující , i když váš milenec nemusí ukázat svou vděčnost za vaše pokusy . Pokyny dovolená 1

Povzbuďte své milované , kdo vyhledejte lékařskou pomoc. Často ,depresivní člověk není ochoten nebo schopen , aby vyhledali léčbu na vlastní pěst . Nabídka nastavit návštěvu s rodinným lékařem nebo psychiatrem , nebo jít s ním na jeho první jmenování pro podporu .
2

poskytovat podporu a pomoc při každodenních úkolech . Zeptejte se, zda je zde nějaké specifické úkoly, které váš milenec potřebuje pomoc s , jako je nakupování nebo úklid domu . Pomozte mu dokončit každodenní úkoly , které nyní může býtboj . Povzbuzujte ho, aby cvičení a jít s vámi , ale nenuťte depresivní osoby do situace , že není pohodlně dovnitř
3

Vezměte sebevražedné myšlenky vážně . Pokud váš milenec mluví o sebevraždu , smrt nebo sebepoškozování , nebo hovoří o získání jeho záležitosti v pořádku , nebo říkat sbohem , může mu být uvažuje o sebevraždě . Diskutovat o své pocity a ne ho nechat na pokoji , pokud máte pocit , že je v nebezpečí spáchání sebevraždy .
4

Podpořte své milované něčí úsilí o obnovu . Když si všimnete, váš milenec dokončení úkolu , který neudělal v době , vědomí své úsilí s pozitivní prohlášení , jako " Oceňuji , že jste pomáhal tím, že dělá prádlo . " Zabránit tomu, aby prohlášení , které je možné chápat negativně , jako například : "Byl jsem zvědav, jak dlouho to bude trvat , abyste prát znovu . "
5

zůstat trpělivý . Deprese je často příčinou náhlé změny nálady nebo neočekávané chování, které váš milenec je schopen kontrolovat nebo předvídat . Pamatujte si, že jeho chování jevýsledkem deprese a snažte se , aby se stal frustrovaný nebo naštvaný s ním , i když můžete být naštvaný , nebo frustrovaný .
6

Udělejte si čas pro sebe . Podpora depresivní osoba je častovyčerpávající zážitek , ale neměli byste dát svůj život v pořadí , aby vám vaše milované . Stanovit jasné hranice a hledat podporu pro své pocity a emoce stejně .