Potraviny, které vám pomohou Acid Reflux

Kyselina refluxní nastane, když kyseliny z žaludku vstupuje do jícnu . Reflux žaludeční kyseliny způsobuje pocit známý jako pálení žáhy . Nesprávně fungující spodní esofageální sfinkter způsobuje stav , v závislosti na medicalnewstoday.com . S nízkým obsahem tuku , vysokým obsahem bílkovin Foods

Low - tuk s vysokým obsahem bílkovin potraviny pomáhají svěrač v žaludku správně uzavřít . Uzavřený svěrač brání žaludeční kyseliny rozlití do jícnu . S vysokým obsahem vlákniny potraviny také pomáhají předcházet pálení žáhy a žaludečních šťáv .
Užitečné potravin

Lepší domovy a zahrady sestavil seznam 11 potravin, které pomáhají snížit pálení žáhy . Ovesné vločky , borůvky , a kuřecí maso bez kůže z vrcholu seznamu . Turecko , jablka , hroznové víno , mrkev , losos , cuketa , brambory a rozinky také seznam užitečných potravin .

Potraviny se vyhnout

Citrusové plody a masa , které jsou s vysokým obsahem tuku může zhoršit žaludečních šťáv osoby . High - tuk potraviny způsobit žaludeční svěrač zavřete pomaleji .
Po večeři Procházky Zabránit Acid Reflux

S 15 - minutové chůze po večeři může pomoci při trávení potravy a snížit šanci trpí pálením žáhy .
Acid Reflux Útoky se nejčastěji vyskytují v noci

pálení žáhy se vyskytuje nejčastěji , kdyžčlověk lehne . Většina útoků kyseliny se vyskytují v noci, když se lidé snaží spát .