Jak předcházet Acid Reflux

Kyselý reflux je cyklický charakter . Lidé, kteří trpí kyselý reflux vědět, příznaky mají tendenci přicházet a odcházet ve vlnách . Prevence žaludečních šťáv jezáležitostí stravy a životního stylu řízení . V závislosti na závažnosti příznaků , ale možná budete potřebovat Over-The- čítač nebo léky na předpis . Pokyny dovolená 1

Pochopit vaše spouští . Lékařské profese si myslel, kyselý reflux byl spuštěn některé potraviny , a pro některé lidi , že může býtpřípad . Uchovávejte potraviny deník . Všimněte si , co , kdy a kolik jíst a sledovat , kdy se vaše příznaky žaludečních šťáv rozvíjet .
2

zvážit faktory, mimo jídlo . To může býtnačasování nebo množství určité potraviny, které spouští vaše reflux , nejídlo samotné . Můžete jíst příliš blízko před spaním , nebo můžete jíst příliš mnoho určité potraviny . Jezte více malých jídel po celý den , a vyhnout se jíst během jedné hodiny spaním . Pak uvidíme, jestli je to opravdupotraviny nebo některé další faktory způsobující příznaky .
3

Pít vodu . Pivo , víno ​​, soda a jiné sycené nebo kyselých nápojů veškeré příčinou žaludeční kyseliny do špice , čímž se zvyšuje pravděpodobnost , že budete zažívat symptomy .
4

Dejte si podporu . Zvedněte hlavu vaší postele o 6 palců , aby se zabránilo příznaků refluxu kyseliny , zatímco vy spíte . Zvyšování hlavu postele chrání žaludeční kyseliny ze stoupající do jícnu .
5

Zkuste léčbu over-the -counter kyseliny refluxní po předchozí konzultace s lékařem . Některé volně prodejné léky v rozporu s léky na předpis , nebo jsou kontraindikovány pro lidi s určitými podmínkami , takže dostat OK z primární péče lékaře před jejich použitím .
6

Pokud nelze zabránit opakování žaludečních šťáv , navštivte svého lékaře pro kompletní vyšetření . Acid reflux jezávažný stav, který se neléčí může vést k těžkým komplikacím , jako jsou jícnové vředy a rakovinu .