Vliv spánku na paměť

Studie o složitém vztahu mezi pamětí a spánkem ukazuje, že jepřímá souvislost mezi naší množstvím spánku a kvalitu naší paměti . Nedostatek spánku vede ve spánku , což způsobuje poruchy kognitivních funkcí . Paměťové schopnosti jsou přímo ovlivněny spánku , které se projevuje jako problémy se zaostřením , poruchou uchovávání informací , pomalejší reakční čas a může dokonce ovlivnit řeč . Zaměření

mozek potřebuje odpočinek , aby správně fungovaly . Delší spánku brání mozek z odpočinku a přestavby. Když jste unavení , dokonce i ty nejjednodušší úkoly obtížné , což znamená, že váš mozek je nucen pracovat tvrději . To se stává obtížné dokončit jeden úkol , natož více úkolů najednou . Cesty v mozku boje na zpracování informací , což má za následek výzvu se zaměřením .
Klipart uchovávání informací

Pokudnevyspalý člověk je schopen překonat problém omezeného zaměření , může to ještě dokázat náročné uchovávat informace . Mozek potřebuje spánek , aby efektivně ukládat informace, naučit během dne . Uchovávání informací dochází krátce poté, co usnete . Dokonce ikrátké zdřímnutí může pomoci s uchovat informace , protožemozek může zpracovat fakta a řádně je uložte .
Reaction Time

Když jemozek nefunguje v celé své kráse v důsledku nedostatku spánku , reakční doba může být ztížen . Kdyžmozek je nedostatek spánku , není schopna zpracovat informace a reagovat tak rychle, jako kdyžje objekt dobře odpočinul . Pokud jsou studenti povinni rychle a přesně plnit úkoly , připomínající informace, které jsem se naučil a reagující náležitě dokazuje těžko , protožemozek není optimálně .
Řeči

Když oblasti mozku spojené s řeči jsou zdaněny v důsledku spánku ,kvalita řeči je ovlivněna . Váš mozek má potíže připomínající komplexní a nápadité slova, když jste spát zbaven . Jednoduché věty jsou často používány a opakované způsobem, který by se stalo, kdyby jste byli dobře odpočatí . Řeč může být nezřetelná , dodávány v mono - tón nebo můžete mluvit pomaleji , než je obvyklé .