Příčiny a prostředky pro chrápání

příležitostné slyšet chrápání je velmi časté, ale v případě, chrápání je součástí každou noc spánku rutiny , může být vážnější důsledky , než jen strávitnoc na gauči . Chrápání není jenhlasitý a někdy i nepříjemný problém se spánkem , se může proměnit v závažné zdravotní problém , pokud to není řešena správně . Co způsobuje chrápání

Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání v krku . Ti, kteří chrápou mají spoustu extra měkké tkáně v hrdle . Hluk vzniká, když rozhlasové a televizní vysílání v krku a nosu jsou ucpané . Překážky mohou být cokoliv, od úzké čelisti , nebopříliš velký jazyk , aby se snížila kapacitu plic , kouření a alergie. Tyto překážky nejen vytvářet hluk , ale abytělo pracovat tvrději dýchat místo odpočinku , což dělá pro lehčí spaní .
Zdravotní rizika

Chrápání může být příznakem spánkové apnoe ,potenciálně život ohrožující zdravotní problém , ve kterémčlověk nemůže dostat dost vzduchu do plic a během spánku by mohly udusit . Spánková apnoe může také vést k mrtvici , vysokého krevního tlaku a srdečního selhání .
At -Home nápravy

Změna chování může pomoci odstranit problém úplně . Zkuste ztrácí na váze , jak je těžší , nastavte lidé někdy mají větší problémy s obsazováním své plíce s kyslíkem . Nepijte alkohol pro nejméně čtyři hodiny před ulehnutím do postele . Omezte kouření . Neberte prášky na spaní , protože mohou uvolnit svaly příliš mnoho a zvýšit vibrace v krku . Spát na boku místo na zádech nebo v břiše , protože to může pomoci otevřít dýchací cesty .
Zastavit chrápání Poradci

Pokud opravné at-home don ' t práce , existuje spousta alternativ dostupných v mnoha drogeriích . Nosní pásky jsou používány k otevření dýchacích cest a umožňuje více kyslíku do těla . Krční proužky udělat totéž . Spí s otevřenými ústy může přidat do problému chrápání . Podbradní pásky jsou také k dispozici , aby sev ústech v noci uzavřena . Pokudchrápání nepřestane po všech těchto léků je čas navštívit ordinaci . Lékař může předepsat léky na alergii nebo navrhnout vlastní Chin- popruh , který se bude táhnout čelist dopředu a dozadu zmírnit obstrukci dýchacích cest .
CPAP zařízení

kontinuální pozitivní zařízení tlak v dýchacích cestách , neboCPAP , se používá jako kyslíkovou masku pro ty, kteří s spánkové apnoe . Přístroj lze vzít domů a použít přičlověk spí , aby se ujistil , že jsou stále dostatek vzduchu .
Chirurgie a extrémní možnosti

Chirurgie otevřít dýchací cesty by považovat pouze po všechno ostatní selhalo . Jeden typ operace , laser asistované uvulopalatoplasty , používá laser odříznout uvuly , tkáně, která visí od středu zadní části střechy úst . Dalším typem operace , radiofrekvenční ablace tkáně , používá rádiové frekvence zmenšit uvuly .

Jazyk zavěšení postup operace udržuje jazyk od pádu zpět přes dýchacích cest během spánku tím, želékař vložte malý šroub do dolní čelist kosti a steh pod jazykem . Zeptejte rodinného lékaře , který postup je pro každý případ , protože všechny ústa jsou tvarovány odlišně a s odlišnými typy operací lépe pracovat na různých typech problémů chrápání .