Dají vám lékaři na dlouhou cestu letadlem prášky na spaní?

Lékaři mohou někdy předepisovat prášky na spaní na dlouhé cesty letadlem, ale obecně se k tomu zdráhají, pokud neexistuje přesvědčivý zdravotní důvod. Prášky na spaní mohou mít vedlejší účinky, jako je ospalost, závratě a zmatenost, které mohou být nebezpečné v uzavřeném prostředí, jako je letadlo. Lékaři obvykle doporučí jiné metody pro získání dostatečného odpočinku na dlouhé cestě letadlem, jako například:

- Stanovení pravidelného plánu spánku ve dnech před odletem.

- Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu před a během letu.

- Noste pohodlné oblečení volného střihu .

- Přineste si polštářek na krk a masku na oči pomáhá blokovat světlo a hluk.

- Poslouchání uklidňující hudby nebo čtení knihy .

- Provádění mírného protahování nebo lehkého cvičení k podpoře relaxace.

- Promluvte si se svým lékařem o dalších relaxačních technikách které vám mohou pomoci spát v letadle.

Pokud máte obavy o dostatečný odpočinek na dlouhé cestě letadlem, promluvte si se svým lékařem o svých možnostech. Mohou vám pomoci určit nejlepší postup pro vaše individuální potřeby.