Bezpečnostní problémy ve sportu

Podle Národního centra pro sportovní bezpečnost , " Více než 3,5 milionu dětí ve věku 14 a pod lékařskou léčbu sportovních úrazů každý rok . " Ačkoli není tam žádný způsob, jak zabránit všem zraněním sportovní související , chápání otázek bezpečnosti a dodržování bezpečnostních pokynů může snížit jejich četnost a závažnost . Zařízení

Ujistěte se, že máte všechny správné bezpečnostní zařízení pro příslušný sport. Helmy , chrániče úst , brýle , chrániče holení, loktů , zápěstí , ramena a kolen jsou všechny potřebné bezpečnostní kousky , které snižují riziko zranění . Použití špatné , nestranné , nebo špatně padnoucí zařízení jehlavní příčinou zranění . Mít správné vybavení , je stejně důležité jako mít správné padnoucí vybavení . Ujistěte se, že jste na sobě správné obuvi a že správně sedí. Obuv nebo vybavení, které je opotřebované nebo vadné musí být okamžitě zlikvidován .
Warm -Up

Je důležité připravit svaly, klouby a šlachy na namáhavé činnosti . Odpovídající warm -up před soutěží je nutné získat krve a proudění tepla do těla , zejména na ty svaly , které budou aktivovány pro váš sport . Po zahřátí svalů , které potřebují , aby se protáhl . Těsné , studené svaly jsou mnohem náchylnější ke zranění .
Návod

Je důležité, aby hráči získat správné instrukce před pokusem o sportovní akci . Trenéři mají povinnost napomáhat v bezpečí svých sportovců tím, že zajistí, aby dostali správné , důkladné instrukce , než vstoupil na hrací plochu . Riziko zranění se zvyšuje, pokud hráči nebudou vědět, kam jít , co dělat , nebo jak na to . Trenéři musí prokázat dovednosti a nechte sportovci cvičit v non - herní podmínky . Podle Dr. Richarda P. Borkowski , autor " koučování pro bezpečnost , řízení rizik Příručka pro trenéry , " "opakování základních dovedností je jedním z hlavních a často zanedbávaných způsobů, jak snížit riziko . "

Hydratace

Dehydratace může vést k vážným zraněním a dokonce i smrt . Získání adekvátní vodu v průběhu hry , utkání nebo soutěže má zásadní význam pro prevenci úrazů a celkové bezpečnosti . Teplé a vlhké podmínky vytvářet ještě větší komplikace , jak se bránit chlazení mechanismus těla . Kůže jehlavním regulátorem tělesné teploty . Při přehrávání v horkém a /nebo vlhkém prostředí , může to nezbytné sportovní zařízení nevystavujte dostatek pokožku dostatečně ochladit tělo . Mladí sportovci jsou ještě více ohroženi , protože jejich tělo nedokáže přizpůsobit i za nepříznivých podmínek . Sportovci by neměli čekat, až se žízeň pít vodu; . Pak už je příliš pozdě
poranění hlavy

Pokud jste utrpěli zranění nebo podezření na poranění , ujistěte se, že jste plně uzdravil , než se ohlédneme zpět na soudu , oblasti , sklonu nebo skladby . Hraní přes zranění, které není plně uzdravil , zatímco statečný , vám dává na riziko ještě vážnější zranění . Pokud jste trpěl jakýkoli typ zranění na hlavě , přes pád , kolize s jiným hráčem , nebo při kontaktu s míčem nebo zařízení , může mít otřes mozku . Otřesy jsou závažné a může vést k poškození mozku , zejména pro ty, kteří udržet více otřesy . Pokud trpíte zranění na hlavě , okamžitě zastavte a dostat se odhlásila lékařem nebo trenérem .
Practices

praxe by se mělo zacházet přesně jako hry . Bez ohledu na bezpečnostní zařízení se používá a bezpečnostní opatření a postupy používané při hrách by měla být stejná v trénincích . Podle Národního centra pro sportovní bezpečnost , " Most organizované sportovní úrazy (62 procent) se vyskytují v průběhu praktik , spíše než hry . Navzdory této skutečnosti ,třetina rodičů, často nejsou v postupech jejich dítěte přijmou stejná bezpečnostní opatření tak, jak by pro hra . " Chraňte se zpracováním postupy přesně tak , jako by byly hry .