O Atkins Diet & Ospalost

Mnoho diet přicházejí a odcházejí v průběhu let , s různými nápady, o tom, co bude opravdu fungovat zbavit nechtěné liber . Atkinsova dieta se stala velmi populární v 90. letech , a když se dostal pod kontrolou a kritizován za některá jeho doporučení , lidé stále používají ji po všech těch letech , a mnozí tvrdí, že ve skutečnosti works.What je Atkinsova dieta ?

Atkinsova dieta je speciální dieta, která vyčleňuje sacharidy jako špatné pro vás , dobré pro nic za nic , ale přidání hmotnosti na vašem těle. Atkinsova dieta vyžaduje výrazně snížit příjem sacharidů pouze 20 gramůdenně. Místo toho, sacharidů ,dieta doporučuje více bílkovin a dává vám na výběr z několika druhů masa , drůbeže , ryb a sýrů k jídlu.

Výhody Atkinsova dieta

výhodou Atkinsova dieta je, že můžete výrazně klesnout liber vyříznutím sacharidů. Můžete také zvýšit své svalové hmoty jíst více bílkovin . Spolu s mnoha masa z čeho vybírat ,Atkinsova dieta obsahuje dlouhý seznam zeleniny. Hlavním cílem je snížit spotřebu škrobové , sladký , a high- tuků potravin.

Obavy o Atkinsova dieta

Atkinsova dieta , i když obdržel chválu v průběhu let , také měl negativní zpětnou vazbu o jeho zdravost . Někteří lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že Atkinsova dieta nenídobrá strava pro zdravé hubnutí . Mají pocit, žetělo potřebuje určité množství sacharidů každý den, a když je tělo zbaveno nich příliš dlouho , může dojít k nepříznivým účinkům.
MůžeAtkinsova dieta způsobit nadměrný nárůst ospalost

Někteří výzkumníci zjistili, žeAtkinsova dieta může způsobit ospalost. To proto, že naše těla se spoléhají na sacharidy , které jsou v podstatě cukry , aby nám zvyšuje mnohokrát energie. Nízká cukru a sacharidů může cítit unavený a spustit dolů . Nejen, že nízké sacharidů ve vaší stravě vytvořit tento pocit nadměrné únavy , ale těžší strava bohatá na bílkoviny lze také přidat k tomuto účelu .
Klipart Expert Insight na Atkinsova dieta

Odborníci , kteří studovali různé dietní plány a účinky, které mají na těle se shodují , že dobře zaoblené , vyvážený plán je nejlepší způsob, jak zhubnout . Vyřezávání jeden konkrétní druh jídla může ztížit nejen zhubnout , ale udržet ji . Každá kategorie potravin by měly být zahrnuty ve stravě - snad v menších množstvích , ale žádný z těchto skupin potravin je třeba se vyhnout úplně

.