Jak přežít období Atkinsova dieta indukční
sílu vůle , kbelíky to
Atkinsova dieta kniha
Foods ze seznamu Acceptible Foods knihy Atkins Diet
Zobrazit další instrukce
Stránka 1
Za prvé , přečtěte si knihu! Jakmile se dostanete na hlavu kolem , proč je nutné odstranit většinu sacharidů zachvíli to bude jednodušší , aby činili správná rozhodnutí potravin ! Také tam jsou užitečné recepty v knize , a to vám dá skákat z místa , pokud si nejste jisti, co k jídlu .
2
Podpora rodiny je důležité , ale nemůžete očekávat, že celou rodinu dělat tuto dietu s tebou! Děti , zejména budou potřebovat spoustu zdravých sacharidů , že nebudete mít možnost na chvíli, takže zvyknout říkat "Ne, díky " pokaždé, když vaše drahá ty malé nabízíme ten kus ovoce nebo sladké léčit ! Ale je to skvělá příležitost, jak odstranit některé z ne tak dobrého jídla z domu ...cukroví , bramborových lupínků a jiné s vysokým obsahem tuku zpracovány nezdravé potraviny . Hledat zdravé alternativy , a můžete dokonce najít něco, co si můžete vychutnat všichni dohromady !
3
Zkuste a udržet občerstvení vhod v lednici. Syrové zeleniny ( tak dlouho, jak si pobyt v rámci diety směrné limity ) se zálivkou jsou dobré , ale nezapomeňte zkontrolovat štítek oblékání ! Mnoho salátové dresinky jsou načteny s cukrem , a že bude sabotovat svůj jídelníček ! Kuřecí paličky jsou skvělé občerstvení ... vařit a jíst je studené nebo ohřívání je. A řetězec sýr je jedna z mých oblíbených ! Velká jíst na cestách!
4
Nebojte se vyzkoušet nové kombinace potravin , zůstaň v rámci pokynů . A zkuste recepty ! Některé velké ty lze nalézt v níže uvedených webových stránek .
