Dieta pro lidi, kteří bojují s nízkou hladinu krevního cukru

Nízká hladina cukru v krvi nebo nízký krevní glukózy dochází, když není dostatek cukrů nebo glukózy v těle poskytovat energii . To může způsobovat únavu , závratě kouzla , nebo dokonce mdloby . Stravování

Místo jíst standardní tři jídla denně , jíst menší porce častěji . Můžete také chtít jíst svačiny mezi jídly , aby se vaše hladina cukru v krvi se . Držte se potravin, které mají vysoký obsah bílkovin a vysoký dobrých tuků . Vyhněte se trans-tuky a nasycené tuky co nejvíce .
Alkohol

snížit spotřebu alkoholu z vaší stravy , stejně jako je to možné . Jste-litěžký pijan , možná budete chtít , aby se pomalu přestat pít , podle DrPodell.org . Pokud pijete nadměrně pravidelně , jsou abstinenční příznaky , které se mohou trpět mohou být závažné .
Bílkovin a tuků

Pokud budete konzumovat komplexní sacharidy , měli byste spárovat s libové zdroje bílkovin a zdroje tuku . Přítomnost proteinu a tuku zpomalí trávení sacharidů . To bude mít plnou déle a bude udržovat hladinu cukru v krvi po delší dobu .