Jak vyvážit pH krve
cvičení pravidelně , a vzít dýchací změny . Outdoorové aktivity a cvičení okyselují moč a abypH krve alkalized , a stresových situacích snížit pH .
Hněv , strach , úzkost a všechno zvyšovat hladinu kyseliny v krvi . Při konfrontaci okolnosti , které vyvolávají takové pocity , trvat dva až tři minuty znovu získat klid pomalu dýchat a ven se uvolnit . Dýchání je samo o soběopatřením proti kyselosti . Linda Wemhoff z makrobiotické stravy v Kalifornii říká, že hluboké dýchání zasedání jsoupřirozený způsob vyrovnávání kyselosti a zásaditosti v těle . Hyperventilace , jako je způsoben tím, že vykonává odstraňuje oxid uhličitý z těla , zvýšení pH a hypoventilating ji snižuje .
2
Konzumujte vyváženou stravu . Čerstvá zelenina a ovoce pomáhají udržet zásaditost organismu . Strava bohatá na škrob , tuk , mléčných výrobků , rafinovaného cukru , alkoholu a kofeinu je velmi kyselá . Zdravé jídlo musí obsahovat soli , jako jsou používány v sodíku, draslíku , hořčíku a křemíku , které jsou známy pro neutralizaci kyselosti . Jablečný ocet jeúčinný neutralizátor .
Alkalické rovnováhy je důležité , protože to je obranný mechanismus organismu proti nemocem . Ed Kasper z HappyHerbalist v Severní Karolíně uvádí, ževhodná strava se skládá z kyseliny 35 procent a 65 procent alkalické .
3
koupit testovací kit osobní pH přesně monitorovat vaše tělo . Tím, často pozorovat a analyzovat rovnováhu pH , můžete udržovat kyselinu zdravé zásadité poměr . Podmínky , jako je diabetes , průjem a zvracení vliv na úroveň pH v krvi . Zvracení žaludeční kyseliny může vést k vysokým alkalické úrovni , a průjem vede k nadměrné ztrátě alkalických šťávy z pankreatu . To zvrátí toto , se řešení draslíku a sodíku nahradit tyto soli ztracené díky průjmu a obnovit normální zásaditost krve, je . Kyselost ztratil kvůli zvracení je brzděné nahrazení kyseliny chlorovodíkové .