Špatné potraviny pro diabetu 2. typu

Typ diabetiků II by se měly vyvarovat jídel , která mají vysoký obsah sacharidů a tuků a veškeré potraviny , které způsobují rychlé špičky nebo údolí krevního cukru. Některé potraviny přidat do komplikací diabetu , včetně hypertenze a srdeční choroby , a měl by být také užil v moderování . Nápoje

Vyměňte sladké nealkoholické nápoje, ledové čaje a sportovní nápoje s cukrem bez nápojů a vody. Pít více než dvě sklenky alkoholu denně , a mějte na paměti, že některé nápoje , jako je gin a vodka zvýšit hladinu krevního cukru , při pití piva na lačný žaludek snižuje to velmi rychle.
Škroby

Přejít škrobnatých potravin a chléb výrobky z bílé mouky . Nechme stranou bílý chléb , bagety , anglické muffiny , brambory , bílá rýže a rafinovaných těstoviny .



Obilovin

Stick do celozrnných obilovin a ne jejich rafinované protějšky . Obiloviny vyrobené z rafinovaných obilovin jsou nízké vlákniny , hořčíku, vitaminu E, zinku a dalších důležitých živin .
Dezert

Přejít snadno na dezerty. Žádné pečivo , koláče, dort , cukroví , koblihy nebo sušenky .
Juice

Pijte více než 4 oz ovocné šťávy při snídani a vyhnout se úplně ty, které obsahují vysoký ovocný cukr sirup zrna .
Tuky

Mezní nasycené tuky, které způsobují vysoké hladiny cholesterolu , a mohou vést ke vzniku srdečních onemocnění a kalení tepen . Ne více než 25 procent na 30 procent svého denního příjmu by mělo pocházet z hovězí, jehněčí , vepřové, mléčné výrobky, kokos , kokosový olej , palmový olej a tropických olejů .