Jaký je účel Food Deník pro diabetiky ?

Jemýtus, že diabetici mají jíst speciální potraviny nebo sledovat složitý stravu . Důležité je, že můžete sledovat hladinu cukru v krvi , a snažit se udržet co nejblíže k normálu , jak je to možné . Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je sledovat stravovací návyky a hodnoty cukru v krvi u pacientů s diabetem potravin deníku . Fakta

diabetické jídlo plán by měl být bohatý na živiny a nízký obsah kalorií a tuku . Jezte pestrou stravu v mírném množství , a držet se v základní hrací době jídla . Sledováním , co jíte a kdy , se můžete dozvědět , co způsobuje vaše hladina cukru v krvi stoupat nebo klesat mimo normální rozmezí.
Co Monitor

jídlo deník , sledovat , když budete jíst a co jíst , včetně velikosti porcí . Hodnoty Záznam cukru v krvi a přinést svůj deník s vámi, když se setkáte se svým lékařem nebo dietologem .
Co jíst

Jezte řadu zdravých potravin , včetně zelenina , ovoce , celozrnné obiloviny , libové maso a ryby . Zavést rutiny pro konzumaci jídla v pravidelných časech . Možná budete muset dívat na velikosti porcí , aby se hladina cukru v krvi pod kontrolou .
Ostatní nástroje

Snažte se najít správnou rovnováhu mezi jídlem , fyzickou aktivitu a léky , aby se dosáhnout dobré kontroly glukózy . American Diabetes Association má nástroj s názvem My Food poradce , který vám pomůže vybrat to, co k jídlu : . Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Význam

důležité udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou, nelze přeceňovat . Nedostatek dobré kontroly glukózy může vést k závažným komplikacím včetně neuropatie a cévní mozkové příhody . Diabetická strava deník vám může pomoci zjistit, co funguje a co ne , jak jste se snaží ovládat své diabetes .